ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยเดี๋ยวหนาวเดี๋ยวร้อน รวมไปถึงฝุ่นละอองที่เยอะของบ้านเรา อาจจะทำให้หลายคนเป็นหวัดแถมยังมีอาการคัดจมูกเป็นอาการที่สร้างความรำคาญใจให้หลายๆคนอย่างแน่นอน ซึ่งอาการคัดจมูกจะทำให้เราหายใจไม่ค่อยสะดวก จนรู้สึกเหมือนหายใจไม่ออก รู้สึกจมูกตัน และมีน้ำมูกไหล ทำให้รบกวนการทำงาน และบางครั้งเป็นมากถึงขั้นนอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิทกันเลยทีเดียวค่ะ ถ้าอาการคัดจมูกเป็นปัญหาต่อการใช้ชีวิตประจำวันของคุณขนาดนี้ วันนี้เราก็มีข้อมูลดีๆกับ 7 วิธีแก้คัดจมูก แบบธรรมชาติที่คุณสามารถทำได้เองง่ายๆที่บ้านมาฝาก
อาการคัดจมูกคืออะไร?
อาการคัดจมูกนั้นคือภาวะที่เรารู้สึกว่ามีสิ่งอุดตันอยู่ภายในรูจมูกของเรา จนทำให้เรานั้นหายใจได้ไม่สะดวก โดยส่วนมากอาการคัดจมูกนั้นจะเกิดจากการอักเสบและบวมขึ้นของเยื่อบุในทางเดินจมูกและโพรงอากาศข้างจมูก และอาการคัดจมูกนั้นสามารถเกิดขึ้นได้เป็นปกติทั้งกับเด็กและผู้ใหญ่ โดยมีอาการไม่ร้ายแรง แต่อาการคัดจมูกอาจจะสร้างความรำคาญให้กับผู้ที่มีอาการได้ ทั้งนี้หากเป็นอาการคัดจมูกที่เกิดขึ้นกับเด็กทารกนั้นจะต้องระวังเป็นอย่างพิเศษเพราะอาจจะทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับการหายใจของทารกหรือการให้นมได้ ซึ่งหลายคนอาจจะเคยมีอาการคัดจมูกหรือรู้สึกคล้ายมีบางสิ่งอุดตันอยู่ภายในจมูกของเรา จนหายใจไม่สะดวกหรือหายใจไม่ออก และบางครั้งก็อาจจะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้ ซึ่งอาการคัดจมูกนั้นเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ดังนั้นเราจึงต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับสาเหตุของอาการคัดจมูกรวมถึงวิธีบรรเทาอาการคัดจมูกในเบื้องต้นที่อาจช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงของอาการคัดจมูกเหล่านี้ได้ และยังจะช่วยให้คุณนั้นสามารถหาวิธีรับมือกับอาการคัดจมูกได้อย่างดีและเหมาะสมอีกด้วย
หลายคนอาจจะมีคำถามว่า อาการคัดจมูกนั้นเกิดขึ้นจากอะไร ?
อาการคัดจมูกอาจเกิดจากสาเหตุใดก็ตามที่ทำให้เนื้อเยื่อในจมูกนั้นเกิดการอักเสบและระคายเคือง โดยปัจจัยหลักๆที่พบได้บ่อย จะมีดังนี้
- การติดเชื้อหวัดหรือการติดเชื้อบริเวณทางเดินหายใจ เช่น โรคหวัดธรรมดา โรคไข้หวัดใหญ่ และภาวะไซนัสอักเสบ เป็นต้น
- โรคภูมิแพ้จมูก หรือไข้ละอองฟาง
- โรคจมูกอักเสบเรื้อรัง ซึ่งอาจเป็นชนิดที่เกิดจากการแพ้หรือไม่ก็ได้
- ริดสีดวงจมูก เกิดจากการเจริญเติบโตของเยื่อบุโพรงจมูกหรือโพรงไซนัสที่ผิดปกติ จะมีก้อนเนื้อนิ่ม ๆ ยื่นออกมากีดขวาง และส่งผลทำให้หายใจไม่สะดวก
นอกจากนี้ อาการคัดจมูกยังอาจเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ ได้ด้วย เช่น ต่อมอะดีนอยด์บวม การได้รับบาดเจ็บที่จมูก การสูดดมควันบูหรี่ มีสิ่งแปลกปลอมเข้าไปในจมูก มีเนื้องอกที่โพรงจมูกหรือภายในจมูก ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์การตั้งครรภ์ ความเครียด โรคหืด รวมถึงการใช้ยาบางชนิด เป็นต้น
สาเหตุของอาการคัดจมูก
อาการคัดจมูกอาจเกิดจากสาเหตุใดก็ตามที่ทำให้เกิดความระคายเคืองหรืออักเสบที่เนื้อเยื่อในจมูก เช่น การติดเชื้อสารก่อภูมิแพ้ หรือโรคต่าง ๆ มักพบว่าสาเหตุที่ทำให้มีอาการคัดจมูก ได้แก่
- การติดเชื้อโรคหวัดและโรคติดเชื้อบริเวณทางเดินหายใจอื่น ๆ เช่น โรคไซนัสอักเสบ
- โรคภูมิแพ้ โรคไข้หวัดใหญ่ โรคภูมิแพ้ มักจะมีอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล คันตา จาม เป็นต้น
- ริดสีดวงจมูก เกิดจากการอักเสบเรื้อรังของเยื่อบุภายในจมูกและโพรงจมูก ทำให้มีก้อนเนื้อนิ่ม ๆ ยื่นออกมากีดขวางจนมีอาการหายใจไม่สะดวกได้
- เยื่อจมูกอักเสบเรื้อรัง
ส่วนสาเหตุที่พบได้น้อยลงมา เช่น
- ต่อมอะดีนอยด์บวม คือต่อมน้ำเหลืองชนิดหนึ่งที่อยู่ด้านหลังโพรงจมูก เมื่อเกิดการอักเสบหรือบวมขึ้นจะทำให้มีอาการหายใจลำบากตามมาได้
- การได้รับบาดเจ็บที่จมูก
- มีสิ่งแปลกปลอมเข้าไปในจมูก
- ภาวะที่มีการคั่งของน้ำมูกหลังจากหยุดใช้ยาลดน้ำมูก
- มีเนื้องอกที่โพรงจมูกหรือภายในจมูก
- ผลข้างเคียงจากการใช้ยาบางชนิด
นอกจากนี้ อาการคัดจมูกยังสามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะในช่วงปลายไตรมาสแรกหรือเดือนที่ 3 ของการตั้งครรภ์ ซึ่งมีสาเหตุมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและเลือดที่มาเลี้ยงที่เพิ่มมากขึ้นจนทำให้เยื่อจมูกเกิดการอักเสบ แห้ง หรือมีเลือดออกได้
มาถึงตอนนี้หลายๆท่านคงจะเข้าใจสาเหตุของอาการคัดจมูดได้เป็นอย่างดีแล้ว งั้นเราจะมาวิธีแก้อาการคัดจมูกกันด้วย 7 วิธีแก้คัดจมูก แบบธรรมชาติที่คุณสามารถทำได้เองง่ายๆที่บ้านค่ะ พอพูดถึงวิธีแบบธรรมชาติหลายคนคงนึกถึงสมุนไพรไทย ซึ่งสมุนไพรไทยนั้นมีหลายหลากชนิดพร้อมกับสรรพคุณที่มากมาย และยังสามารถหาซื้อได้ง่ายแถมราคาไม่แพงอีกด้วยค่ะ ซึ่งสมุนไพรบรรเทาคัดจมูกได้เป็นอย่างดีเลย ได้แก่
1. หอมแดง
วิธีทำ
ล้างหอมแดงให้สะอาดและทุบหอมแดงให้แตก แล้วนำหอมแดงที่ทุบแล้วใส่ภาชนะวางใกล้ๆ หัวนอน หรือก้มหน้าลงไปสูดดมเพื่อเอาไอระเหยของหอมแดง จะทำให้รู้สึกโล่งจมูก หรือการทานหอมแดงพร้อมมื้ออาหารก็จะช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกได้เช่นกันค่ะ
นอกจากนี้ยังสามารถใช้หอมแดงต้มน้ำอาบแก้คัดจมูกได้เช่นกัน โดยนำหอมแดงทุบพอแตก ใบมะขาม และ เปลือกส้มโอต้มกับน้ำจนเดือด รอจนอุ่น แล้วใช้อาบแทนน้ำเปล่าได้เลยค่ะ
2.หอมหัวใหญ่
วิธีทำ
ล้างหอมหัวใหญ่ให้สะอาด หัวเป็นแว่นหรือผ่าครึ่งและห่อผ้าขาวบาง และสูดดมเข้าไป การสูดดมนั้นจะช่วยบรรเทาคัดจมูกช่วยให้โล่งจมูก แถมยังช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้อีกต่างหาก
3.ขิง
วิธีทำ
นำขิงแก่หั่นเป็นแว่นบางๆ ต้มกับน้ำเปล่า แล้วเอาน้ำขิงมาจิบ แนะนำให้จิบในขณะที่น้ำขิงยังอุ่นๆ จิบได้ทั้งวันเพื่อลดได้ทั้งอาการคัดจมูกน้ำมูกไหลค่ะ
4. ตะไคร้
วิธีทำ
ล้างตะไคร้ให้สะอาดและทุบตะไคร้ให้แตก แล้วนำตะไคร้ที่ทุบแล้วมาต้มกับน้ำให้เดือด กลิ่นไอระเหยของตะไคร้ ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกได้ หรือจะต้มกับใบเตย เพื่อเพิ่มความหอมทำให้ดื่มง่ายขึ้น สามารถจิบได้ตลอดทั้งวันแถมน้ำตะไคร้ยังช่วยแก้อาการน้ำมูกไหลจากหวัดได้ด้วยนะคะ
5.กระเทียม
วิธีทำ
กระเทียมสามารถทานสดพร้อมมื้ออาหารได้เลยหรืออาจจะหั่นเป็นชิ้นบางๆผสมกับน้ำร้อนและเติมน้ำผึ้งบีบมะนาวไว้สำหรับดื่ม เพื่อช่วยให้โล่งจมูก รวมถึงกระเทียมยังช่วยบรรเทาอาการหวัด คัดจมูกได้ดีอีกด้วย
6. ฟ้าทะลายโจร
วิธีทำ
ล้างฟ้าทะลายโจรให้สะอาดและนำมาตากแห้ง เสร็จแล้วบดฟ้าทะลายโจรละเอียด และนำมาสูดดมตอนคัดจมูกช่วยบรรเทาให้หายไวขึ้น ซึ่งฟ้าทะลายโจรนั้น มีสารที่ช่วยแก้หวัดต่อต้านการติดเชื้อ ลดการอักเสบอาการเจ็บคอ และแก้ไขหวัดได้ดีเลยทีเดียวค่ะ
7. พริก
วิธีทำ
ให้ใช้ต้นพริกล้างน้ำให้สะอาด สับเป็นท่อนสั้นๆ และนำไปตากแดดจนแห้ง แล้วน้ำต้นพริกที่ตากแห้งแล้วมาต้มกับน้ำเปล่าจนเดือด รินเฉพาะน้ำ ดื่มก่อนอาหารจะช่วยให้คุณหายใจสะดวกมากยิ่งขึ้นค่ะ
เป็นยังไงกันบ้างคะ สำหรับใครที่คัดจมูกบ่อยๆ อย่าลืมทำตามกับ 7 วิธีแก้คัดจมูก แบบธรรมชาติที่คุณสามารถทำได้เองง่ายๆที่บ้านด้วยสมุนไพรธรรมชาติที่คุณสามารถหาได้ง่ายๆในครัวที่บ้าน หรือหาซื้อได้ง่ายๆพร้อมกับวิธีทำที่เรานำมาฝากกันก็สามารถทำได้เองที่บ้านด้วยสะดวก ง่าย และยังสามารถบรรเทาอาการคัดจมูกของคุณได้ดีอีกด้วยนะคะ แต่ยังไม่ก็อย่าลืมรักษาสุขภาพให้ดีด้วยการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ และอย่าลืมออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีกันด้วยนะคะ
ที่มา : phoonzone.com
