สาวๆคนไหนที่กำลังประสบพบเจอปัญหาของการมีร่องแก้มที่มากเกินไป มีความลึกมากๆ ซึ่งปัญหานี้เป็นปัญหาที่ไม่สามารถปฏิเสธไม่ให้เกิดขึ้นได้ แต่ไม่ว่าใครๆก็คงไม่อยากให้ตัวเองมีผิวหน้าที่เหี่ยวย่น ดูหน้าแก่กว่าวัย หลายคนจึงวิตกกังวลเกี่ยวกับริ้วรอยบนใบหน้าที่เกิดขึ้น และร่องแก้มก็เป็นหนึ่งในปัญหาที่เกี่ยวกับริ้วรอยบนใบหน้า เมื่อเรามีอายุมากขึ้น ร่องแก้มจะยิ่งดูลึกขึ้น และหย่อนคล้อยลงไปตามสภาพผิวที่เสื่อมลง กลายเป็นคนที่ดูหน้าแก่ สร้างความไม่มั่นใจให้แก่เจ้าของใบหน้าขึ้นมาได้ อีกทั้งยังสร้างความรำคาญใจให้อีกด้วย วันนี้เราจึงนำวิธีแก้ปัญหาร่องแก้มที่เกิดขึ้นบนใบหน้ามาฝาก สำหรับใครที่กำลังต้องเผชิญกับริ้วร่อยร่องแก้ม รอยเหี่ยวย่นต่างๆ บนใบหน้า และต้องการแก้ไขอย่างเร่งด่วนมาฝากกัน ถ้าอยากรู้แล้วว่าจะเป็นอย่างไร วันนี้เรามีคำตอบมาตอบสาวๆกัน เราไปลองศึกษาดูพร้อมกันได้เลย
ปัญหาร่องแก้มลึก เกิดจากอะไร?
ปัญหาร่องแก้ม หรือ รอยย่นที่แก้ม มีสาเหตุหลักมาจากความหย่อนคล้อยของผิว ซึ่งเกิดจากคอลลาเจนและอีลาสตินที่อยู่ใต้ผิวเกิดเสื่อมประสิทธิภาพจากอายุที่เพิ่มมากขึ้น ซึ่งส่วนใหญ่มาจากปัจจัยในเรื่องของอายุที่เพิ่มมากขึ้น โดยเป็นริ้วรอยที่เห็นได้ชัดและเป็นปัญหาใหญ่ที่สุดของผู้หญิงนั่นก็คือ ริ้วรอยบริเวณร่องแก้ม นอกจากนี้ยังสามารถเกิดได้จากปัจจัยอื่นๆอีกมาก ดังนี้
พฤติกรรมในแต่ละวัน
ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่เราทำในชีวิตประจำวันอยู่แล้ว โดยที่เราอาจจะไม่ได้รู้ตัว อาทิเช่น การพูดคุย ยิ้ม หัวเราะ นอกจากนี้ยังรวมไปถึงคนที่สูบบุหรี่และคนที่มีความเครียดเกิดขึ้น ปัจจัยเหล่านี้ส่งผลให้เกิดริ้วรอยร่องแก้มขึ้นมาได้ เนื่องจากบริเวณร่องแก้มมีการเกิดการเคลื่อนไหวบ่อยมากเกินไปจนทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นมีความแข็งตึงมาก เมื่อเวลาผ่านไปนานวัน ก็จะเห็นเป็นริ้วรอยและร่องแก้มลึกได้ชัดมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังรวมไปถึง การนอนตะแคงข้างใดข้างหนึ่งเป็นเวลานาน การดูดน้ำด้วยหลอดเป็นประจำ ด้วยเช่นกัน
การยุบตัวของกระดูกบริเวณร่องแก้มโดยตรง
พออายุเริ่มมากขึ้นโครงสร้างกระดูกของทุกคนจะยุบตัวลง ทำให้เกิดเป็นร่อง ซึ่งริ้วรอยที่เห็นนั้นจะยังไม่ลึกมากแต่สามารถเห็นรอยได้ชัดมาก มักพบในคนที่อายุ 20-30 ปี
การยุบตัวของกระดูกบริเวณใต้ตา
เมื่อกระดูกใต้ตายุบตัว ก็ส่งผลให้แก้มด้านบนหย่อนคล้อย พับลงมากองที่เหนือร่องแก้ม จนทำให้เห็นเป็นร่องแก้มลึกขึ้น มักพบในคนที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไป
เซลล์ผิวเสื่อมสภาพ
คอลลาเจนและอิลาสตินในชั้นผิวหนังที่มีหน้าที่ทำให้ผิวยืดหยุ่นและเต่งตึง แต่เมื่อเวลาผ่านไปมากขึ้น อายุเริ่มมากขึ้น คอลลาเจนและอิลาสตินเริ่มเสื่อมสภาพและมีประสิทธิภาพในการทำงานลดลง ซึ่งส่งผลต่อผิวพรรณโดยตรง ทำให้ผิวเกิดเป็นริ้วรอย ร่องลึก ได้ง่ายมากขึ้น รวมถึงบริเวณร่องแก้มก็เช่นกัน
การแสดงสีหน้า
การแสดงสีหน้า อาทิเช่น การยิ้มบ่อยๆ ก็จะทำให้กล้ามเนื้อที่ดึงร่องแก้ม มีความแข็งแรงมากจนเกินไป จนทำให้เกิดเป็นร่องมุมปากลึก เห็นเป็นริ้วรอยบริเวณร่องแก้มได้
ปัจจัยภายนอก
ทั้งรังสียูวีจากแสงแดด มลภาวะ ฝุ่นควัน ก็มีส่วนทำให้ผิวเสื่อมสภาพลงได้เร็วขึ้น ส่งผลให้ชั้นผิวแลดูบางลง ดังนั้นถ้าหากไม่ทำการป้องกันผิวจากสิ่งเหล่านี้ ผิวหน้าก็จะเกิดริ้วรอย ร่องลึกได้ง่ายมากยิ่งขึ้น
วิธีแก้ไขปัญหาและลดร่องแก้มลึก
1.ผลิตภัณฑ์ครีม/เซรั่มลดริ้วรอยร่องแก้ม เหมาะสำหรับริ้วรอยร่องแก้มที่มีความตื้น ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่สามารถต่อต้านริ้วรอยที่แก้ได้ยาก ประเภทแอนไทเอจจิ้งที่สามารถช่วยลดริ้วรอย เร่งการสร้างคอลลาเจน สามารถซ่อมแซมผิวให้มีการกักเก็บความชุ่มชื้นได้มากยิ่งขึ้น สามารถหาซื้อได้ง่ายตามร้านค้าทั่วไป จึงถือได้ว่าเป็นตัวเลือกแรกๆในการแก้ปัญหาร่องแก้มลึก
2.ปรับเปลี่ยนท่านอน ท่านอนถือเป็นสิ่งสำคัญที่มีผลต่อการเกิดริ้วรอย ใครที่ชอบนอนตะแครงหรือนอนหันข้างบ่อยๆ ควรหลีกเลี่ยงท่านอนเหล่านี้ เพราะการนอนท่านี้ทำให้ใบหน้าถูกกดทับเป็นเวลานานทำให้เกิดรอยย่นลึกแบบยากที่จะสามารถแก้ไขได้ง่าย ดังนั้นการนอนอย่างถูกวิธีด้วยการนอนหงายจึงเป็นการป้องกันและลดการเกิดริ้วรอยได้เป็นอย่างดี
3.เลือกอาหารการกินที่มีประโยชน์ เมื่อเรามีอายุที่มากขึ้นเรื่องอาหารการกินนั้นเป็นเรื่องที่ควรใส่ใจเป็นอย่างมาก เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์และสามารถย่อยได้ง่าย เพราะสารอาหารบางชนิดไม่สามารถผลิตได้เมื่ออายุมากขึ้น อาหารที่แนะนำควรมีส่วนประกอบของสารอาหารคือ วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี รวมถึงเกลือแร่ เนื่องจากวิตามินจะช่วยทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นได้ดี นอกจากนี้ยังควรดื่มน้ำเปล่าให้ครบวันละ 8 แก้วอีกด้วยเช่นกัน เพื่อสุขภาพที่ดีต่อร่างกาย
4.หลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวต้องเผชิญหน้ากับแสงแดดรังสี UV เนื่องจากแดดและแสง UV เป็นสัตรูตัวร้ายของผิว ที่ไม่ได้ทำให้ผิวหมองคล้ำเท่านั้น แต่ยังส่งผลให้ผิวหน้าหย่อนคล้อย เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ ริ้วรอยต่าง ๆได้อีกด้วย ดังนั้นเมื่อต้องออกไปเผชิญแสงแดดหรือออกไปข้างนอกที่มีแดดจัด ควรทาครีมกันแดดบริเวณใบหน้าและลำคอเป็นประจำ
5.โยคะบริหารหน้า การทำโยคะบริหารหน้าเป็นการทำเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อบนใบหน้า แล้วก็ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ช่วยให้ผิวมีการซ่อมแซมตัวเองได้ ริ้วรอยต่างๆที่เกิดขึ้นก็จะค่อยๆจางลง รวมถึงร่องแก้มลึกอีกด้วย ทำให้หน้าดูสดใสและทำให้หน้าดูเด็กลงได้
6.การฉีดฟิลเลอร์ร่องแก้ม เป็นการฉีดสารเติมเต็มไฮยาลูรอนิก (Hyaluronic acid) เข้าไปเพื่อทำให้ร่องแก้มตื้นขึ้น ริ้วรอยต่างๆหรือเส้นบริเวณร่องแก้มดูจางลง ผิวเรียบเนียนมากยิ่งขึ้น ใบหน้ามีการยกกระชับมากขึ้น แลดูเป็นธรรมชาติ ช่วยให้ผิวดูอิ่มน้ำ ชุ่มชื้น ส่งผลให้ใบหน้าโดยรวมดูเด็กลงได้อีกด้วย โดยผลลัพธ์ของการฉีดฟิลเลอร์ร่องแก้มนั้นจะสามารถเห็นผลลัพธ์ได้ทันทีหลังทำการฉีดฟิลเลอร์ร่องแก้มเสร็จ ไม่ต้องทำการพักฟื้นให้เสียเวลา สามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ และสามารถอยู่ได้นานถึง 12-18 เดือน หลังจากนั้นฟิลเลอร์ที่ฉีดก็จะค่อยๆสลายหายไปได้เอง เป็นวิธีที่รวดเร็ว ทำได้สะดวก มีความปลอดภัยสูง เนื่องจากฟิลเลอร์ประเภทไฮยาลูรอนิก (Hyaluronic acid) ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
7.Botox (โบท็อกซ์) การฉีดโบท็อกซ์สามารถทำเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นเกิดการคลายตัว ส่งผลให้ริ้วรอยร่องแก้มลดเลือนลงได้ ผู้ที่มีปัญหาริ้วรอยบริเวณร่องแก้ม ที่เกิดจากกล้ามเนื้อมีความแข็งตึง จากการหัวเราะ หรือยิ้มบ่อย ๆ จนเห็นเป็นร่องลึก สามารถใช้วิธีนี้ในการแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้ แต่เพื่อความเป็นธรรมชาติ ก็ไม่ควรฉีดโบท็อกซ์ที่ร่องแก้มมากจนเกินไปเพราะจะยิ่งทำให้หน้าตึง ใบหน้าแข็ง ยิ้มหรือหัวเราะก็จะยิ่งดูเกร็งๆ ดังนั้นแพทย์มักจะฉีดให้เพียงเล็กน้อยเพื่อให้ริ้วรอยจางลง นอกจากนี้แพทย์อาจจะทำการฉีดฟิลเลอร์ควบคู่ไปเพื่อให้ร่องแก้มดูตื้นขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติได้ การฉีดโบท็อกซ์นั้นสามารถเห็นผลลัพธ์ได้ชัดเจนในทันที เป็นอีกหนึ่งวิธีที่สามารถเห็นผลลัพธ์ได้รวดเร็ว ฉีดเสร็จก็จะสามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ ไม่ต้องพักฟื้นอีกด้วย นอกจากนี้ยังสามารถป้องกันและลดการเกิดริ้วรอยใหม่ได้ด้วย
8.เลเซอร์ร่องแก้ม ลดริ้วรอยร่องแก้มหรือใช้เครื่องนวดหน้า ซึ่งสามารลดร่องลึกด้วยการใช้เครื่องนวดหน้ากระตุ้นผิวให้ซ่อมแซมร่องต่างๆ ได้ด้วยตัวเอง หรือไปทำเลเซอร์ที่คลินิก เป็นการใช้เครื่องมือเลเซอร์ที่มีคุณสมบัติในการกระตุ้นให้เกิดการสร้างคอลลาเจนใหม่ จึงเป็นการช่วยลดริ้วรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้าได้เป็นอย่างดี
9.หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงอื่นๆ ที่จะทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าและเกิดร่องแก้มลึก อาทิเช่น การนอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ ภาวะความเครียด การล้างถูหน้าล้างหน้าแรง ๆ การเช็ดทำความสะอาดเครื่องสำอาง การสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งพฤติกรรมเหล้านี้หากมีการทำติดต่อกันเป็นเวลานานก็จะยิ่งทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าและเกิดเป็นร่องแก้มลึกขึ้นมาได้ ถ้าไม่อยากเป็นอย่างนั้นควรที่จะหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้จะดีมากที่สุด
10.ออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอก็สามารถช่วยเพิ่มเลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้เป็นอย่างดี ทำให้ใบหน้านั้นไม่เกิดริ้วรอยหรือร่องแก้ม มีใบหน้าที่แสนอ่อนเยาว์และไร้ริ้วรอยอยู่ตลอดเวลา ดังนั้นการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่สามารถช่วยลดริ้วรอยและสามารถทำได้ด้วยตัวเองง่ายๆ ถ้าใครคิดหรือทำวิธีอื่นๆในการแก้ปัญหาร่องแก้มและริ้วรอยไม่ได้ แนะนำให้หันมาลองออกกำลังกายดูได้เลย
เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับบทความ มีร่องแก้ม ปัญหากวนใจ สร้างความไม่มั่นใจ แก้ได้ด้วยวิธีง่ายๆ ที่เราได้นำมาฝากทุกคนในวันนี้ สาวๆคงรู้ทั้งสาเหตุของการเกิดร่องแก้มลึกและริ้วรอยกันแล้วใช่ไหม บางพฤติกรรมเรานั้นทำโดยที่ไม่รู้ตัวเลย แต่เมื่อรู้แล้วก็ควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านั้นจะดีที่สุด แต่ถ้าเกิดเป็นริ้วรอยหรือร่องแก้มแล้วนั้นก็สามารถนำวิธีแก้ปัญหาที่เราได้นำมาฝากกันในวันนี้ไปปฏิบัติตามได้ เพื่อใบหน้าที่ไร้ริ้วรอย ดูอ่อนเยาว์ หมดปัญหาร่องแก้มลึกกวนใจ สร้างความมั่นใจกลับมาได้อย่างแน่นอน
