ผิวมัน คงเป็นปัญหาน่าหนักใจสำหรับใครหลายๆคน และเพราะความมันส่วนเกินบนใบหน้านี่แหละ ที่ทำให้เกิดปัญหาผิวอื่นๆตามมา ลองมาแล้วหลายวิธีแล้วแต่หน้าก็ยังมันเหมือนเดิม แทบจะไม่แตกต่างจากเดิมเลยด้วยซ้ำ ยิ่งในสภาพอากาศบ้านเราที่เป็นเมืองร้อน ยิ่งช่วงไหนร้อนอบอ้าวมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งทำให้ผิวหน้าของเรามันแทบจะตลอดเวลา ทำให้เราเกิดความกังวล เสียความมั่นใจ แต่งหน้ามาดีแค่ไหนก็หลุดออกหมดก่อนจบวันเพราะผิวหน้ามันนี่แหละ
นอกจากปัญหาข้างต้นที่กล่าวมาแล้ว เพราะใบหน้าที่มีความมันนี่แหละ จึงทำให้ความสกปรกต่าง ๆ จับ เกาะ รวมอยู่บนผิวหน้าทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นฝุ่นละออง มลภาวะต่าง ๆ ทำให้หน้าดูโทรม และหมองคล้ำง่ายขึ้น เป็นแหล่งสะสมของสิ่งสกปรกตกค้างในรูขุมขน ความมันทำให้ผิวของเรากลายเป็นทำหน้าที่ดูดจับฝุ่นละอองและสิ่งสกปรกเข้าสู่ผิว
จนเกิดสารพัดสิวและสิ่งอุดตันบนใบหน้าตามมา นำไปสู่การทำให้รูขุมขนกว้าง ผิวหน้าไม่เรียบเนียน พอมีสิว มือก็ดันไปบีบสิว แล้วก็เกิดเป็นรอยแดง รอยดำจากสิวอีก สารพัดปัญหาผิวที่จะเกิด เพียงเริ่มต้นแค่ ฉันเป็นคนหน้ามัน ดังนั้น คนผิวมันอย่างเรา ก็ต้องรู้จักวิธีการดูแลตัวเองให้เหมาะสมกับสภาพผิวของเรา แต่ก่อนอื่นเราต้องไปรู้จักสาเหตุ แล้วค่อยไปเรียนรู้วิธีแก้กัน
ผิวมัน เกิดจากอะไร ?
ผิวหน้ามัน เกิดจากการที่ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากเกินกว่าปกติ โดยเฉพาะในช่วง T-Zone จะมีต่อมไขมันรวมอยู่มากที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าสังเกตดีดีบริเวณจมูกของเราจะมันง่ายที่สุด นั่นเพราะบริเวณจมูกนั้นมีต่อมไขมันขนาดใหญ่ที่สามารถทำงานได้ดีกว่าต่อมไขมันบริเวณอื่นด้วย
ความจริงแล้วสาเหตุหลัก ๆ ของผิวมันมักจะมาจากกรรมพันธุ์เป็นหลัก แล้วจึงมีปัจจัยภายนอกอื่น ๆ เช่น สภาพอากาศ ความร้อน อารมณ์ ความเครียด ความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การสัมผัส การใช้เครื่องสำอาง หรือการใช้สกินแคร์ที่มากเกินความจำเป็นหรือใช้ไม่เหมาะกับสภาพผิว ไปจนถึงการใช้ยาบางชนิด ก็สามารถทำให้ผิวของเรามันมากขึ้นเช่นกัน
10 ทริค แก้ปัญหาหน้ามันง่ายๆ
ทริคแรก รับประทานอาหารตามใจผิว
การรับประทานอาหารตามใจผิวคืออะไร? คือ การเลือกทานอาหารให้เหมาะสมสำหรับคนผิวมัน คนผิวมันควรได้รับสารอาหารที่สำคัญก็คือ วิตามินเอ และวิตามินบี 2 หากขาดวิตามินบี 2 หรือได้รับวิตามินบี 2 ในปริมาณที่ไม่เพียงพอ ก็อาจทำให้ผิวหน้ายิ่งมันมากขึ้นอีก โดยอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารอย่างวิตามินบี 2 ได้แก่ ถั่วชนิดต่างๆ และธัญพืชแบบที่ไม่ขัดสีทั้งหลาย
ในส่วนของวิตามินเอนั้นก็มีความสำคัญในเรื่องของการช่วยลดกระบวนการผลิตความมันของต่อมไขมันบนผิวหน้าได้ หากได้รับในปริมาณที่เพียงพอ ส่วนอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารอย่างวิตามินเอ ได้แก่ แคนตาลูป แครอท ผักโขม และอื่นๆ
แต่ก็ไม่ควรเลือกรับประทานเฉพาะผักผลไม้ที่มิวิตามินสองชนิดนี้เท่านั้น แต่ควรเลือกรับประทานผัก ผลไม้ อย่างหลากหลาย เพียงแต่เน้นไปที่วิตามินบี 2 และวิตามินเอ ที่สำคัญ ควรหลีกเลี่ยงอาหารทอดและอาหารมัน เพราะจะยิ่งทำให้ต่อมไขมันเร่งกระบวนการผลิตน้ำมันออกมามาก
ทริคที่ 2 ดื่มน้ำสะอาดให้มาก ๆ
เรียกได้ว่าอยู่ในแทบจะทุกทริค ทุกสูตรลับ ทุกฉบับแห่งการดูแลตัวเองตั้งแต่การลดน้ำหนักไปจนถึงการดูแลผิวพรรณ นั่นเพราะการดื่มน้ำ นั้นให้ประโยชน์มากมายหลายอย่าง เช่นเดียวกัน การดื่มน้ำก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยลดความมันบนใบหน้าได้เป็นอย่างดี
แต่การจะช่วยผิวให้ดีได้ ให้ใช้วิธีการ จิบน้ำทีละน้อย ในระหว่างวัน เน้นให้ร่างกายได้รับน้ำแบบบ่อยครั้ง และไม่ควรดื่มมากๆในครั้งเดียว เพราะหากดื่มน้ำมากในคราวเดียว ร่างกายจะนำไปใช้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น ส่วนน้ำที่เหลือก็จะถูกขับออกทางปัสสาวะ แต่การจิบน้อยๆแต่บ่อยๆ จะช่วยให้ร่างกายนำน้ำไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่า ส่งผลให้ผิวชุ่มชื้น ร่างกายได้ทำความสะอาดจากระบบภายในอีกด้วย
ทริคที่ 3 อย่าให้อะไรก็ตามมาบดบังใบหน้า
การให้สิ่งใดหรืออะไรก็ตามมาปิดบังใบหน้าหรืออยู่บนผิวหน้าของเรา เช่น การปล่อยผมให้ปิดหน้า ก็จะยิ่งนำพาความสกปรกขึ้นมาสะสมบนใบหน้าของเรามากขึ้น นอกจากนั้นแล้ว ที่นอนของเราก็สำคัญ ควรหมั่นรักษาความสะอาดเครื่องนอน ผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน และผ้าห่มเป็นประจำ เพื่อไม่ให้เป็นแหล่งสะสมแบคทีเรียและสิ่งสกปรกทั้งหลาย
ทริคที่ 4 ควรหลีกเลี่ยงแสงแดด และควรใช้ครีมกันแดดเป็นประจำหากต้องออกยังที่กลางแจ้ง
เพราะแสงแดดมีทั้งความร้อนและรังสี UVA UVB การปล่อยให้ผิวถูกกระทบจากแสงแดดมากเกินไป จะทำให้ผิวแห้งและขาดความสมดุลของผิว จึงทำให้ผิวเราไปกระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น
จึงเป็นสาเหตุของการทำให้หน้ามันมากขึ้น ฉะนั้น หากคุณจำเป็นต้องออกที่กลางแจ้ง ก็อย่าลืมหาเครื่องป้องกัน เช่น ร่ม หรือหมวก แล้วก็อย่าลืมทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกเช้า แต่พยายามเลือกใช้สูตรบางเบาหรือครีมกันแดดที่มีส่วนผสมที่ช่วยดูดซับความมันได้
ไม่ควรใช้ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของมอยเจอร์ไรซ์เซอร์ หรือครีมกันแดดที่ผลิตมาสำหรับคนผิวแห้ง แต่ควรใช้ครีมกันแดดสําหรับคนผิวมัน ยกตัวอย่าง ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของอนุภาคสังกะสี (micronized zinc) หรือไทเทเนียมไดออกไซด์ (titanium dioxide) ยิ่งถ้าคุณเป็นคนที่ไม่แพ้แอลกอฮอล์ด้วยแล้ว ก็สามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดสูตรที่ผสมแอลกอฮอล์ได้ เพราะจะมีความบางเบาและซึมเข้าสู่ผิวได้เร็วมากกว่าสูตรอื่น ๆ
ทริคที่ 5 เรื่องความสะอาดต้องมาเป็นอันดับ 1
เรื่องสำคัญอีกอย่างในการดูแลผิวของคนผิวมัน นั่นคือการรักษาความสะอาดของผิวอยู่เสมอ แน่นอนว่าคนผิวมัน จะสะสมสิ่งสกปรกบนใบหน้าได้มากกว่าคนผิวแห้ง ฉะนั้นเราจึงไม่ควรปล่อยให้มีสิ่งสกปรกตกค้างอยู่บนใบหน้านานเป็นอันขาด ควรล้างทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดเป็นประจำเช้า-เย็น แต่ไม่ควรล้างหน้าบ่อยจนเกินไป เพราะการล้างหน้าบ่อย ๆ จะเป็นตัวเร่งผิวให้ผลิตน้ำมันมากขึ้นกว่าเดิม
ทริคที่ 6 ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้า ให้เหมาะสมกับสภาพผิว (สูตรสำหรับคนผิวมัน)
การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าสำหรับคนผิวมัน ควรพิจารณาจากค่า pH โดยเลือกใช้โฟมล้างหน้าที่มีค่า pH เป็นกลางหรือค่อนไปทางกรดเล็กน้อย เพราะสภาพที่เป็นกรดจะสามารถช่วยป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเจริญเติบโตได้ดี หรือให้เลือกโฟมล้างหน้าที่ไม่ทำให้ผิวหน้าแห้งตึง สิ่งสำคัญสำหรับคนหน้ามัน คือไม่ควรใช้สบู่ล้างหน้า เพราะโดยปกติแล้ว
สบู่จะมีฤทธิ์เป็นด่าง คนผิวมันจึงควรหลีกเลี่ยงการใช้สบู่ธรรมดาล้างหน้า เช่นเดียวกับโฟมล้างหน้าแบบสครับ คนผิวมันก็ควรหลีกเลี่ยงเช่นกัน เนื่องจากเม็ดสครับอาจจะไปกระตุ้นให้ผิวสร้างน้ำมันมากขึ้นได้
ทริคที่ 7 เลือกใช้โทนเนอร์หลังการล้างหน้า
หลังจากล้างหน้าเสร็จแล้ว ควรตามด้วยการใช้โทนเนอร์เป็นประจำ แต่คุณควรใช้โทนเนอร์ชนิดที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์และอะซีโตน เพราะสารสองชนิดนี้จะทำให้ผิวหน้าแห้งมากจนเกินไป
ทำให้ผิวกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันเพิ่มขึ้น จึงทำให้หน้ามันอย่างรวดเร็ว แต่ควรเลือกโทนเนอร์สูตรสำหรับคนผิวมันโดยเฉพาะ โดยใช้สำลีชุบและลูบไล้ไปให้ทั่วใบหน้าและลำคอ เป็นประจำเช้าและเย็น ก็จะเป็นอีกวิธี ที่สามารถช่วยควบคุมความมันบนใบหน้าได้
ทริคที่ 8 เลือกใช้ครีมบำรุงผิวหรือสกินแคร์ที่ปราศจากน้ำมัน (สูตรสําหรับคนผิวมัน)
ใครว่าคนผิวมัน จะมีผิวหน้าที่ชุ่มชิ้นตลอดเวลา…ไม่จริง คนผิวมันคือคนที่มีน้ำมันบนผิวมาก แต่ก็อาจจะเป็นคนที่ผิวขาดความชุ่มชื้นได้เช่นกัน ดังนั้น คนผิวมันเองก็ต้องหมั่นเติมความชุ่มชื้นให้ผิวเช่นกัน เพราะน้ำมันและความชุ่มชื้นเป็นคนละเรื่องกัน การเลือกใช้ครีมบำรุงของคนผิวมัน ควรพิจารณาผลิตภัณฑ์ที่มีพื้นฐานจากน้ำไม่ใช่น้ำมัน
เพราะการเลือกใช้ครีมที่มีส่วนผสมของน้ำมันจะยิ่งทำให้หน้ามันมากขึ้น หากจะเลือกเป็นมอยส์เจอไรเซอร์ ก็ควรเป็นชนิดบางเบาไม่เข้มข้นจนเกินไป หรือใช้เป็นเซรั่มแบบน้ำ หรือเจลบางเบาที่ซึมเข้าสู่ผิวได้เร็ว เพื่อช่วยรักษาระดับความชุ่มชื้นแต่ไม่เหนอะหนะจะดีกว่า
ทริคที่ 9 เลือกเครื่องสำอางที่เหมาะสม
เครื่องสำอาง ก็เป็นอีกเรื่องสำคัญที่มองข้ามไม่ได้ เพราะในการแต่งหน้าเองก็มีผลิตภัณฑ์มากมายหลายแบบหลายสูตร เครื่องสำอางในปัจจุบัน แบ่งออกเป็น 2 กลุ่มใหญ่ๆ คือ แบบแมทด้าน ๆ และแบบฉ่ำโกลวแวววาว ดูเงา คำแนะนำสําหรับคนหน้ามันการเลือกรองพื้น แป้งพัฟ หรือแม้แต่ลิปสติกและอายแชโดว์ ควรพยายามเลือกแบบที่เป็นเนื้อแมทจะดีกว่า
เพื่อที่จะได้ไม่ไปส่งเสริมให้หน้าของเราดูมันมากขึ้นกว่าเดิม และแน่นอนว่าในส่วนของการเลือกรองพื้น ก็ควรเลือกใช้รองพื้นสูตรสําหรับผิวมันโดยเฉพาะ ที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน น้ำหอม และแอลกอออล์ และหากเลือกได้ ให้พิจารณารองพื้นที่มีส่วนผสมของแร่ธาตุและวิตามินอย่างน้ำแร่ วิตามินซี ซิงค์ และออกไซด์ เพราะจะสามารถช่วยดูดซับความมันส่วนเกินบนใบหน้าได้ดี
ทริคที่ 10 ผิวสวยด้วยมาส์กหน้า
การมาส์กหน้า เป็นการบำรุงผิวที่ผสานการปรนิบัตผิวไปในตัว โดยทั่วไปแล้ว มาส์ก มักนิยมใช้เพื่อเติมความชุ่มชื้นหรือเติมนำมันให้ผิวสำหรับคนผิวแห้ง แต่สำหรับคนผิวมัน ก็สามารถใช้มาส์กได้ แต่ควรพิจารณาเป็นสูตรที่มีสาร AHA, BHA เป็นส่วนผสม เพราะส่วนผสมเหล่านี้จะช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้กับผิว ช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดลอกออก และช่วยกระชับรูขุมขนให้เล็กลงด้วย แต่ก็ไม่ควรมาส์กหน้าบ่อยจนเกินไป ความถี่ที่พอดีคือแค่ประมาณสัปดาห์ละ 2 ครั้ง
แจกสูตรมาส์กหน้าลดความมันแบบภุมิปัญญาชาวบ้าน สามารถทำได้เองง่าย ๆ ที่บ้าน
สูตร 1 ไข่ขาว, น้ำมะนาว, สะระแหน่ และแตงกวา
ผสมไข่ขาว 1 ฟอง, น้ำมะนาว 1 ช้อนชา, สะระแหน่ และแตงกวาครึ่งลูก ทาทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออก
สูตร 2 มะเขือเทศ
บดมะเขือเทศให้ละเอียดแล้วทาลงบนใบหน้าให้ทั่ว ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออก สามารถทำได้บ่อยมากถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ *มะเขือเทศสามารถช่วยดูดซับความมันส่วนเกินบนใบหน้าได้ และไม่ทำให้ผิวแห้งตึง
สูตร 3 มะเขือเทศ, น้ำมะนาว, ข้าวโอ๊ต
ผสมมะเขือเทศ น้ำมะนาว และข้าวโอ๊ตให้เป็นส่วนผสมเนื้อเดียวกัน ทาลงบนหน้าแล้วขัดวนเบา ๆ ไม่ต้องทาทิ้งไว้ จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น
สูตร 4 ข้าวโอ๊ต, น้ำมะนาว, น้ำมันมะกอก
ผสมข้าวโอ๊ตบด น้ำมะนาว และน้ำมันมะกอกเล็กน้อย ผสมเป็นเนื้อเดียวกันแล้วนำมาขัดบนผิวหน้าเบา ๆ แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด สูตรนี้นอกจากช่วยขจัดน้ำมันส่วนเกินออกจากรูขุมขนแล้ว ยังสามารถช่วยลดสิวเสี้ยนได้ด้วย
สูตร 5 น้ำมะนาว
นำน้ำมะนาวคั้นสด 1 ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำเปล่า 2 ช้อนโต๊ะ ใช้ทาบนผิวหน้า (โดยเว้นบริเวณรอบดวงตา) ทาทิ้งไว้ประมาณครึ่งนาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด สำหรับสูตรนี้ทำเพียงอาทิตย์ละครั้งก็พอ น้ำมะนาวจะสามารถช่วยลดความมันบนใบหน้าได้
สรุป
โดยทั่วไปแล้วเทคนิคหลักหรือหัวใจสำคัญของการดูแลผิวของคนผิวมัน คือเน้นไปที่การเลือกสิ่งที่เหมาะกับสภาพผิวของตน ไม่ว่าจะเป็นการเลือกใช้สกินแคร์ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เครื่องสำอาง รวมไปถึงการกิน ก็ส่งผลต่อความมันบนผิวทั้งสิ้น ส่วนใครพึงจะใช้วิธีไหน สะดวกทำตามทริคไหน ก็ลองไปทำตามกันดูได้นะคะ
