Punprobeauty

รวบตึง 7 เคล็ดลับลดพุงส่วนล่าง ทำได้เองที่บ้าน ง่ายๆ เพียงทำตาม

พุง หรือเจ้าก้อนไขมันบริเวณหน้าท้องนั้นมีหลายรูปแบบ ทั้งพุงป่องๆคล้ายคนท้อง หรือพุงส่วนล่างที่ยื่นเหมือนพี่เท่งในหนังตลุง แต่ไม่ว่าแบบไหน เชื่อว่าใครหลายๆคนก็คงไม่อยากจะมีใช่มั้ยหล่ะคะ ? ดังนั้น วันนี้ เรามาเรียนรู้ไปพร้อมๆกัน กับเคล็ดลับช่วยลดพุงส่วนล่าง ที่สามารถทำเองได้ที่บ้านกันดีกว่าค่ะ อย่างแรก การลดคาร์โบไฮเดรตที่ไม่มีประโยชน์ หรือเกินความจำเป็นมากเกินกว่าที่ร่างกายควรจะได้รับหรือต้องการนั้น เป็นตัวการของสะสมไขมันได้อย่างดีเยี่ยม เนื่องจากคาร์โบไฮเดรตหรือแป้ง เมื่อเข้าสู่กระบวนการในร่างกายแล้ว ก็จะแปรสภาพ ไปเป็นน้ำตาล เพื่อนำไปใช้เป็นพลังงานในร่างกายต่อไป แต่ถ้า น้ำตาลนั้น ร่างกายนำไปใช้ไม่หมดหล่ะ จะเกิดอะไรขึ้น ? แน่นอนว่า ร่างกายของเราก็จะมีกระบวนการในการเก็บน้ำตาลที่เหลือนั้น ด้วยการแปรสภาพไปเป็นไขมันที่สะสมไว้ในร่างกายต่อไป นั่นจึงเป็นสาเหตุของการเกิดพุงอย่างหนึ่งนั่นเอง การทำ IF หรือ Intermittent Fasting เรียกง่ายๆก็คือ การควบคุมระยะเวลาในการกินของแต่ละวันนั่นเองค่ะ โดยการทำแบบนี้ จะเป็นการทำให้ร่างกายจดจำเวลาในการกินและหลั่งน้ำย่อยออกมาค่ะ อีกทั้งยังควบคุมปริมาณการกินที่จำเป็นและเพียงพออีกด้วย โดยการทำ IF นี้ไม้ได้กำหนดค่ะว่า จะต้องเป็นอาหารคลีน อาหารไร้แป้ง หรือใดใด อย่างที่กล่าวในข้างต้นค่ะว่า การทำ IF กฎเกณฑ์ง่ายๆ แค่เรื่องของการควบคุมเวลาเท่านั้น ไม่จำเป็นต้องควบคุมประเภทอาหารแต่อย่างใด อยากกินอะไรก็สามารถกินได้ตามปกติค่ะ เพียงแต่ถ้าอยากให้เห็นผลไวยิ่งขึ้น การช่วยลดอาหารจำพวกน้ำมันเยอะหรือน้ำตาลเยอะ […]

punprobeauty

October 11, 2021

แนะนำ 5 คลินิกเลเซอร์หน้าใส + พร้อมเบอร์ติดต่อ อัพเดทปี 2021

โลกปัจจุบันของวงการความสวยความงาม ก้าวมาถึงยุคแห่งเทคโนโลยีแล้วนะคะ เมื่อก่อน การดูแลผิวหน้าอาจพัฒนามาถึงการมีครีม มีเซรั่ม มีมาร์ก ต่างๆ ที่จะช่วยฟื้นฟูและรักษาผิวหน้าของเรา ให้สวยใสอยู่เสมอ แต่ตอนนี้ค่ะ นวัตกรรมแห่งการดูแลผิว ก็ก้าวมาถึงการทำเลเซอร์เพื่อหน้าใส เทคโนโลยีการใช้แสงเลเซอร์ ในการรักษาจุดด่างดำและรอยสิว ที่มีประสิทธิภาพมากกว่า เพื่อผลลัพธ์ที่ดีกว่า บทความนี้ จึงอยากแนะนำคลินิกที่น่าสนใจ ในเทคโนโลยีเลเซอร์หน้าใสนี้ หยิบมาแนะนำกันถึง 5 คลินิกด้วยกัน พร้อมกับเบอร์ติดต่อ อัพเดทของปี 2021 นี้ค่ะ กังนัมคลินิก มีชื่อเสียงและเป็นที่รู้จักจากการเลเซอร์ขนก็จริง แต่ความฮิตของโปรแกรมหน้าใสต่างๆทั้งเลเซอร์และทรีตเม้นท์ ก็ได้รับความนิยมไม่แพ้กัน ด้วยมาตรฐานการให้บริการระดับสากล ยกระดับด้วย Original from Korea จึงรับประกันคุณภาพได้อย่างแน่นอนกล่าวถึงเลเซอร์หน้าใส ไม่พูดถึงกังนัมคงไม่ได้ เพราะมีให้บริการด้วยเลเซอร์หน้าใสอันดับ 1 ในไทยด้วยอนุภาคของแสงสีเหลืองและสีเขียว จากเครื่องเลเซอร์หน้าใส Dual Yellow มีการันตีจากดารา-ไอดอลมากมาย ว่าเห็นผลจริง!!! Dual Yellow ช่วยแก้ไขทุกปัญหาผิวหน้า ที่ให้มากกว่าผิวใส Dual Yellow เป็นเลเซอร์ที่ผสม 2 ความยาวคลื่น คือ […]

punprobeauty

October 11, 2021

แนะนำ 7 ครีมกำจัดขน ยี่ห้อไหนดี ใช้ได้กับทุกส่วน อ่อนโยนต่อผิว 2021

ปัญหาเส้นขน อาจจะเป็นสิ่งกวนใจของใครหลายๆคน ไม่ว่าจะเป็นขนแขน ขนหน้าแข่ง ขนรักแร้ ที่ทำให้สาวๆนั้นแทบจะหมดความมั่นใจในการเลือกเสื้อผ้ากันเลยทีเดียว จริงอยู่ที่มีวิธีการกำจัดขนที่มากมายหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการโกนขน หรือการแว็กซ์ขน แต่ก็เสี่ยงที่จะเกิดการระคายเคือง ปัญหาหนังไก่ และรอยดำต่างๆตามมา จะไปเลเซอร์ก็ยังไม่มีเวลา วันนี้เรามีอีก วิธีง่ายๆและสะดวกในกำจัดขนมาแนะนำ นั่นคือ การใช้ครีมกำกัดขนนั่นเองจ้า เหมาะสำหรับคนที่ต้องการกำจัดบริเวณต่างๆของร่างกาย เช่น แขน ขา รักแร้ เป็นต้น คนที่ยังไม่มีเวลาไปทำเลเซอร์กำจัดขน คนที่ต้องการกำจัดขนแบบเร่งด่วน คนที่ไม่อยากเจ็บตัวจาการถอนขน หรือ แว็กซ์ขน คนที่กังวลเรื่องปัญหาผิวหนังไก่ และการเกิดขนคุด ต้องไม่มีส่วนผสมที่ระคายเคืองต่อผิว และมีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ ผลิตภัณฑ์ต้องระบุชัดเจนว่าสำหรับผู้หญิงหรือผู้ชาย และใช้กับส่วนไหนของร่างกายได้บ้าง ต้องอ่อนโยนไม่ทำร้ายผิว มีส่วนผสมของวิตามินต่างๆที่ช่วยบำรุงผิว เนื่องจากในปัจจุบันมีครีมกำจัดขนมากมากหลายยี่ห้อ ดังนั้นเราจึงมีวิธีเลือกซื้อครีมกำจัดขนง่ายๆมาฝากกันดังนี้ค่ะ เลือกซื้อครีมที่ได้รับการรับรองจาก องการอาหารและยา อ.ย. เลือกครีมกำจัดขนที่ อ่อนโยน ไม่ทำร้ายผิว เลือกครีมกำจัดขนที่มี่ส่วนผสมของวิตามินต่างๆที่ช่วยในการบำรุงผิวในระหว่าการกำจัดขน เลือกครีมกำจัดขนที่เป็นที่นิยมและได้รับการยอมรับจากผู้ที่เคยใช้จริง ซึ่งดูได้จากการรีวิวต่างๆ เลือกครีมกำจัดขนให้เหมาะสมกับบริเวณที่ต้องการกำจัดขน กำจัดขนได้เรียบเนียน สามารถกำจัดขนได้ล้ำลึกถึงต้นตอ ทำให้สามารถกำจัดขนได้อย่างเรียบเนียน หมดความกังวนเรื่องปัญหาผิวหนังไก่ ประหยัดเวลา เพราะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีก็สามารถเช็ดขนออกได้อย่างง่ายดาย แถมไม่ต้องเจ็บตัวอีกด้วย […]

punprobeauty

September 21, 2021

แนะนำ 7 เจลแต้มสิว ยี่ห้อไหนดี เหมาะกับใครบ้าง หาซื้อได้ทีไ่หน 2021

สิว พูดเบาๆก็สะเทือนแล้วค่ะ เพราะเชื่อว่าบนโลกใบนี้คงไม่มีใครอยากให้ใบหน้าของเรา เป็นสิว กันหรอกจริงไหมคะ?? แต่ในความโชคร้ายก็ยังโชคดีอยู่บ้างเพราะปัจจุบันเรามียารักษาสิวดีๆ ไว้คอยรักษาสิวนั่นเองค่ะ นอกจากยารักษาสิวจะช่วยให้สิวยุบลง แห้งไวแล้วยังช่วยยำรุงไม่ให้ผิวหน้า เกิดรอยดำรอยแดงหลังจากการเป็นสิวอีกด้ว ฮอร์โมน ร่างกายที่สร้างไขมันเพิ่ม โดยมากฮอร์โมนจะเริ่มสร้างไขมันเพิ่มตั้งแต่ช่วงอายุ 11-14 ปี และ อาจจะสร้างไขมันเพิ่มขึ้นต่อไปอีกหลายปี เกิดจากการสะสมของแบคทีเรีย เช่น Propionibacterium acne ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดสิวอักเสบ เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วร่วมกับการผลิตไขมันที่ มากขึ้นบวกกับการสะสมของเชื้อแบทีเรียต่างๆบนผิวจนทำให้เกิดสิวอุดตัน กรรมพันธ์ คนที่มีทั้งพ่อแม่เป็นสิว ก็อาจจะมีโอกาสเป็นสิวมากกว่าคนอื่นนั่นเองค่ะ อาหารที่รับประทาน อาจทำให้เกิดสิวได้ เช่นอาหารที่มีความมัน หรือ หวาน อาจทำให้เกิดสิวได้ง่าย การดูแลรักษาความสะอาดผิวหน้าที่ไม่ทั่วถึง ก็ทำให้เกิดสิวได้ สภาพอารมณ์ และ ความเครียด อาจเป็นอาจกระตุ้นให้เกิดสิวได้แบบไม่รู้ตัว การแต่งหน้า เครื่องสำอางที่ใช้อาจเป็นปัจจัยสำคัญในการเกิดสิวเนื่องจาก ทำให้ผิวหน้าอุดตันได้ง่าย ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิว ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและสามารถทำความผิวได้อย่างหมดจด การระคายผิว ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ในขณะการล้างหน้าแรงๆ หรือ อาจมีการบีบสิวทำให้ผิวเกิดการอักเสบและเป็นสิวได้ ครีมบำรุงผิว ควรเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวของแต่ละคน สิวหัวปิด เป็นสิวอุดตันที่ไม่มีรูเปิด มีลักษณะเป็นตุ่มเล็กๆไม่มีหัวสิว ซึ่งมีสาเหตุเกิดจาก การอุดตันของการสะสมของน้ำมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว […]

punprobeauty

September 21, 2021

แนะนำ 7 ครีมทารักแร้ขาว ยี่ห้อไหนดี ช่วยกู้รักแร้ดำ ให้กลับมาปังอีกครั้ง 2021

การมีใต้วงแขนที่หมองคล้ำ ไม่เรียบเนียนอาจทำให้สาวๆหลายคนขาความมั่นใจ และ ไม่กล้าที่จะยกแขนโชว์ รักแร้กันเลยทีเดียว แต่อย่าเพิ่งกังวลไปค่ะ เพราะเดี๋ยวนี้เรามีครีมทารักแร้ขาว มากมายหลายตัวที่จะสามารถ กู้รักแร้ที่หมองคล้ำไม่เรียบเนียน ให้กลับมาขาวและเรียบเนียนได้อีกครั้ง สาเหตุของความหมองคล้ำใต้วงแขน ที่หลายๆคนอาจจะยังไม่รู้ ได้แก่ การแพ้สารเคมีในโรลออน สเปย์ดับกลิ่นกายและ น้ำหอม ที่ใช้ เกิดจากกรรมพันธุ์ ติดเชื้อแบคทีเรียจากความอับชื้น ผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานและโรคอ้วน เกิดจากการระคายเคืองต่างๆ เช่นการเช็ดถูแรงๆ หรือเสียดสีเป็นเวลานานจนเกิดรอยดำ เกิดจากการถอน การโกนขนรักแร้ เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ เกิดปัญหารักแร้ดำคล้ำ ถึงแม้ ครีมทารักแร้ขาว จะมีเยอะแยะมากมายหลายยี่ห้อ หลายแบรนด์ ที่จะช่วยแก้ไขปัญหาผิวใต้วงแขนคล้ำ ให้ขาวใสขึ้น แต่เราจะต้องพิจารณาถึงคุณสมบัติ ส่วนผสม และ ความน่าเชื่อย่างรอบคอบ เพื่อเลือกซื้อครีมทารักแร้ขาวที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากที่สุด โดยสามารถพิจรณาจากคุณบัติได้ดังนี้ มีคุณสมบัติช่วยผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ และตายแล้วให้หลุดลอกออกไป มีคุณสมบัติลดการสร้างเม็ดสี ทำให้ผิวกระจ่างใสเนียนใส มีคุณสมบัติปรับสีผิวมีความสม่ำเสมอ และผิวกระจ่างใสเป็นธรรมชาติ มีคุณสมบัติในการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และอีลาสติน ทำให้ผิวแข็งแรง และยืดหยุ่นเรียบเนียน น่าสัมผัส มีคุณสมบัติช่วยกระชับรูขุมขน ลดกลิ่นอับใต้วงแขน มีคุณสมบัติกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้กับผิว ลดการอักเสบ บวม […]

punprobeauty

September 21, 2021

แนะนำ 7 ครีมลดรอยแตกลาย ยี่ห้อไหนดี เหมาะกับใครบ้าง หาซื้อได้ที่ไหน 2021

ปัญหารอยแตกลาย ถือว่าเป็นปัญหาใหญ่ของสาวๆหลายคนก็ว่าได้ เพราะลอยแตกลายนั้นอาจทำให้ ผิวหนังดูไม่เรียบเนียน สีผิวไม่สม่ำเสมอ ทำให้ความมั่นใจในการเลือกใส่ชุดสวยของสาวๆหมดไป แต่สาวๆ รู้หรือยังคะว่า ในปัจจุบันเราสามารถกำจัดรอยแตกลายได้ง่ายๆที่บ้าน ด้วยครีมลดรอยแตกลายแล้วน๊า รอยแตกลาย คือ เส้นริ้วบนผิวหนัง สาเหตุเกิดมาจากการยืดขยายตัวและขายหดตัวอย่างรวดเร็วของผิวหนัง ทำให้ผิวหนังปรับสู่สภาพเดิมไม่ได้ ยกตัวอย่างของการแตกลายเหมือนการเป่าลูกโป่งให้ตึงแล้วปล่อยลม นั่นเองจ้า ซึ่งบริเวณที่สามารถเกิดรอยแตกลายได้ง่ายและพบบ่อยนั่นก็คือ ท้อง ต้นขา สะโพก ก้น หน้าอก น่อง ซึ่งรอยแตกลายแบ่งออกได้เป็น 2 ลักษณะ คือ รอยแตกลายสีแดงหรือสีม่วง เป็นรอยแตกที่เพิ่งเกิดขึ้นใหม่ และ รอยแตกลายสีขาว เป็นรอยแตกลายที่เกิดขึ้นมานานแล้ว ซึ่งจากการศึกษาพบว่า รอยแตกลายสีแดงหรือสีม่วงรักษาง่ายกว่ารอยแตกที่เป็นสีขาว เกิดจากการลดน้ำหนักแบบรวดเร็ว เกิดจากการตั้งครรภ์ ผิวแห้งขาดความชุ่มชื้น ผิวหนังขาดความยืดหยุ่มเนื่องจากคอลลาเจนและอีลาสตินลดลง เป็นครีมที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิวและทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นขึ้น มีคุณสมบัติไปกระตุ้นเซลล์ ช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินให้กับผิว ประกอบด้วยสารธรรมชาติ เช่น น้ำมันหอมระเหยและสารสกัดจากพืช ช่วยลดรอยแตกลาย เลือกครีมลดรอยแตกลายทีได้รับมาตรฐานและผ่านการวิจัยขององการอาหารและยา อ.ย. เลือกครีมลดรอยแตกลายได้รับการยอมรับจากแพทย์ผิวหนัง ไม่ใช้ครีมลดรอยแตกลายราคาถูกที่โฆษณาเกินจริง เลือกครีมลดลดรอยแตกลายที่มีข้อมูลจากผู้ใช้จริง ครีมลดรอยแตกลายที่ได้รับความนิยมมากที่ สุด 7 อันดับมาดูกันเลยค่ะว่ามีอะไรบ้าง […]

punprobeauty

September 20, 2021
1 8 9