เชื่อว่าใครหลายคนคงมีเรืองราวและปัญหาต่างๆถาโถมเข้ามาในชีวิตเป็นเรื่องปกติ ไม่มีใครที่ไม่เคยร้องไห้ การร้องไห้นั้นเกิดได้ทั้งจากการมีความสุขและความทุกข์ เราสามารถระบายความรู้สึกได้จากการร้องไห้ ซึ่งถ้าเราร้องไห้อย่างหนักแน่นอนว่าต้องทำให้ใต้ตาของบวมขึ้นมาและเกิดอาการปวดตาได้อย่างแน่นอน นอกจากนี้ตาบวมก็ยังเกิดจากการที่เรานอนดึกเป็นประจำได้เช่นกัน ซึ่งแน่นอนว่าคงไม่มีใครที่อยากจะออกไปพบปะผู้คนหรือออกจากบ้านด้วยตาบวมๆปูดๆ ทำให้เกิดความไม่มั่นใจ อีกทั้งยังทำให้เราดูไม่สดใส ดูโทรมอีกด้วย หากทิ้งไว้ก็ใช้เวลานานเป้นอย่างมากกว่าอาการตาบวมจะหาย แต่เราจะต้องทำอย่างไรดีถ้าต้องการลดอาการตาบวมอย่างเร่งด่วน วันนี้เราจึงมี 10 วิธีลดตาบวม หลังร้องไห้หรือผลจากการนอนดึก ให้กลับมาสดใส อย่างเร่งด่วน นอกจากนี้ยังสามารถช่วยฟื้นฟูสภาพผิวรอบดวงตาได้อีกด้วย จะมีวิธีการอะไรบ้างที่สามารถเลือกทำตามได้ตามความถนัด เราไปลองดูพร้อมกันได้เลย
วิธีที่ 1 ทาตาด้วยเจลบำรุงผิวรอบดวงตา
ถ้าหากมีอาการตาบวมหลังจากร้องไห้อย่างหนักมาทั้งคืนหรือนอนดึกสะสมกันมานาน หาเจลที่บำรุงผิวรอบดวงตามาทา ถือได้ว่าเป็นวิธีการที่ง่ายที่สุดอีกยังสามารถช่วยให้อาการตาบวมลดลงได้เร็ว ได้ผลลัพธ์ที่ดีมากอีกด้วย เมื่อซื้อเจลทารอบดวงตามาแล้ว สิ่งแรกที่ควรทำก็คือนำไปแช่ในตู้เย็น เมื่อมีอาการตาบวมก็นำเจลออกมาทาในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่มากหรือน้อยเกินไป ทาที่รอบดวงตาเบาๆ ความเย็นของเจลและตัวยาของเจลจะช่วยทำให้สดชื่นและสดใสได้มากขึ้น อาการตาบวมค่อยๆลดลง
วิธีการเลือกซื้อเจลทารอบดวงตาเพื่อลดอาการตาบวมที่แนะนำ นั่นก็คือ ซื้อเจลที่เป็นชนิดที่มีส่วนประกอบจากน้ำมันอัลมอนด์ สารสกัดที่สกัดจากโปรตีนของข้าวสาลี คาเฟอีนและสารสกัดที่สกัดจากว่านหางจระเข้ ซึ่งส่วนประกอบและสารสกัดเหล่านี้จะสามารถช่วยฟื้นฟูผิวรอบดวงตาได้เป็นอย่างดี อาการตาบวมจะลดลงอย่างแน่นอน
วิธีที่ 2 ใช้น้ำแข็งก้อนเล็กๆมาถูรอบใต้ตา
ใครที่มีอาการตาบวมสามารถลองเปิดตู้เย็นเพื่อนำน้ำแข็งก้อนเล็กๆออกมาและใช้วิธีการประคบเย็นเป้นการรักษาเพื่อลดอาการบวมในบริเวณใต้ตาได้โดยเฉพาะ หรือถ้าไม่นำน้ำแข็งมาประคบโดยตรงเพราะอาจจะทำให้มีอาการเจ็บแสบนิดๆขึ้นมาได้ ก็สามารถหาผ้าสะอาดหรือผ้าขนหนูบางๆมาห่อน้ำแข็งให้เหมือนเป็นลูกประคบ และนำมาประคบที่ดวงตาของเราได้ นวดและคลึงที่ใต้ตาเบาๆบริเวณเปลือกตาทั้งสองข้างที่มีอาการบวม การห่อด้วยผ้าจะช่วยทำให้ผิวไม่แดงและลดอาการแสบจากความเย็นของน้ำแข็งโดยตรงได้ โดยการวางประคบสามารถวางประคบไว้ประมาณ 20-30 นาที ความเย็นของน้ำแข็งจะช่วยลดอาการตาบวมและช่วยทำให้สดชื่นขึ้นมาได้
วิธีที่ 3 ใช้น้ำเย็นประคบรอบดวงตา
ถ้าภายในตู้เย็นนั้นไม่มีน้ำแข็งที่นำมาประคบตาได้ สามารถเปลี่ยนมาใช้น้ำเย็นที่มีในตู้เย็นแทนได้เช่นกัน โดยใช้ผ้าขนหนูหรือผ้าบางๆมาชุบน้ำเย็น นำผ้ามาวางไว้บนเปลือกตา ประคบทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที โดยจะทำซ้ำหลายๆครั้งหรือจะทำครั้งเดียวแล้วแต่ความสะดวกก็ได้เช่นกัน โดยความเย็นจะช่วยให้สดชื่น ลดอาการบวมช้ำของดวงตาเราให้กลับมาดูดีมากกว่าเดิม อาการบวมที่เกิดจากการนอนดึกหรือการร้องไห้อย่างหนักจะค่อยบรรเทาลงไปเอง
วิธีที่ 4 ช้อนกินข้าวหรือช้อนชาแช่เย็น
เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ใช้ความเย็นเข้ามาช่วยลดอาการบวมของดวงตา ถ้าหากที่บ้านใครไม่มีน้ำแข็งหรือน้ำเย็นแล้วล่ะก็ สามารถนำช้อนกินข้าวหรือช้อนชาที่มีภายในบ้านไปแช่ในตู้เย็นหรือช่องฟรีซ ต้องเป็นช้อนสแตนเลสเท่านั้น ประมาณ 2-5 นาทีให้ช้อนมีความเย็นมากๆ จากนั้นนำช้อนออกมาจากตู้เย็นและนำมาประคบบริเวณเปลือกตาที่มีอาการบวมแดง ทิ้งไว้ประมาณ 20-30 วินาทีและทำการทำซ้ำอีกประมาณ 2-3 ครั้ง ความเย็นที่อยู่บนช้อนจะสามารถช่วยลดอาการบวมแดงของตาเราได้ สามารถทำซ้ำไปเรื่อยๆจนกว่าดวงตาเราจะยุบตัวลงก็ได้เช่นกัน วิธีการนี้จะช่วยลดอาการบวมได้อย่างรวดเร็วเช่นกัน
วิธีที่ 5 ใช้ไข่ต้ม
วิธีนี้ก็เป็นวิธีที่ง่ายอีกหนึ่งวิธี สามารถหาได้ภายในห้องครัวในบ้านของเรา นั่นก็คือ ไข่ต้ม โดยนำไข่ไปต้มในน้ำเดือด รอจนไข่สุก จากนั้นทำการปอกเปลือกไข่ออกมา นำไข่ต้มอุ่นๆมานวดคลึงเบาๆบริเวณรอบดวงตา วิธีนี้ความร้อนของไข่ต้มจะสามารถช่วยลดอาการบวมแดงของเปลือกตาที่เกิดจากการร้องไห้และการนอนดึกสะสมกันเป็นเวลานานลงได้มาก
วิธีที่ 6 ประคบด้วยนมสดเย็น
เป็นอีกหนึ่งวิธีที่สามารถหาวัตถุดิบที่จะนำมาใช้ลดอาการบวมของดวงตาได้ง่ายๆภายในห้องครัวของบ้าน นั่นก็คือการประคบด้วยนมสดเย็นๆที่มีความเย็นจัด วิธีการง่ายมากๆเลยคือนำสำลีไปชุบลงบนนมสดเย็น แล้วนำมาประคบลงบนบริเวณเปลือกตาที่มีอาการบวมแดง วางทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที หรือจะรอจนกว่าสำลีจะแห้งและหายเย็นไปเองก็ได้เช่นกัน ถ้าหากบริเวณรอบดวงตายังไม่หายบวมสามารถทำซ้ำอีกกี่รอบก็ได้ เมื่อเสร็จแล้วทำการล้างหน้าด้วยน้ำสะอาด วิธีการนี้จะช่วยให้ดวงตาของเราบวมน้อยลง กลับคืนสภาพได้อย่างรวดเร็ว อีกทั้งยังสามารถช่วยลดความหมองคล้ำบริเวณรอบดวงตาได้อีกด้วย
วิธีที่ 7 วางแตงกวาบนเปลือกตา
แตงกวาเย็นที่นำไปแช่ในตู้เย็นหรือช่องฟรีซก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกดีๆที่สามารถช่วยลดอาการบวมแดงรอบดวงตาได้ วิธีการง่ายๆคือนำแตงกวามาหั่นเป็นแว่นบางๆจากนั้นนำไปแช่ในตู้เย็นหรือช่องฟรีซ จากนั้นนำแตงกวามาโปะไว้บนเปลือกตาบริเวณรอบดวงตาที่บวมช้ำ นอยหลับตาและทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที จากนั้นนำออกสามารถทำซ้ำได้เพื่อให้อาการบวมลดลง โดยแตงกวาจะช่วยให้ดวงตาของเรากลับคืนสู่สภาพปกติได้อย่างรวดเร็ว ช่วยให้ดวงตาดูสดใสมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังทำให้รู้สึกสดชื่นและผ่อนคลายอีกด้วย
วิธีที่ 8 นำถุงชามาวางบนดวงตา
วิธีการที่จะใช้ถุงชาวางไว้บนรอบดวงตาเพื่อลดอาการบวมของดวงตาสามารถทำได้ 2 แบบ นั่นก็คือ 1.หลังจากที่ร้องไห้เสร็จ นำถุงชาไปแช่ในน้ำอุ่นและนำมาวางไว้บนตา นอนพักและทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที จากนั้นนำถุงชาออกจากดวงตา วิธีนี้จะช่วยลดอาการบวมของดวงตาได้เร็วมากยิ่งขึ้น 2.นำถุงชาที่ชงดื่มแล้วไปแช่ในตู้เย็น หรือแช่ในน้ำเย็นก็ได้เช่นกัน ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาทีให้ถุงชามีความเย็นเกิดขึ้น จากนั้นนำถุงชามาประคบไว้บนดวงตาทิ้งเอาไว้ประมาณ 20-30 นาที นำออกจากตา ตาที่เคยบวมก็จะกลับคือสู่ความสวยเหมือนเดิมอย่างเป็นธรรมชาติ เพราะฤทธิ์ของชาจะสามารถช่วยลดอาการบวมลงได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้รู้สึกสดชื่นได้
วิธีที่ 9 ใช้ไข่ขาวมาทาลงบนบริเวณดวงตาที่บวม
ซึ่งวิธีการนี้อาจจะไม่ได้ใช้ความเย็นในการลดอาการบวม แต่เป็นอีกหนึ่งวิธีเช่นกันที่สามารถหาวัตถุดิบได้ง่ายๆภายในห้องครัวของบ้าน นั่นก็คือนำไข่ขาวมาใช้นั่นเอง วิธีการง่ายๆคือ นำไข่มาตอกและแยกไข่แดงออกจากไข่ขาว จากนั้นทำการช้อนแค่เพียงไข่ขาวเท่านั้นมาทาลงบนเปลือกตาและรอบดวงตาที่มีอาการบวมช้ำ ทิ้งเอาไว้ประมาณ 15-20 นาทีหรือรอจนไข่ขาวแห้งก็ได้เช่นกัน จากนั้นทำการล้างออกด้วยน้ำสะอาด เพียงเท่านี้ก็จะได้ดวงตาที่สวยปิ๊งกลับมา เนื่องจากวิตามินบีในไข่ขาว จะสามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดได้ดี ทำให้สามารถเพิ่มความสดใสให้กับรอบดวงตาและยังสามารถลดอาการบวมช้ำที่เกิดจากการร้องไห้อย่างหนักหรือการนอนดึกสะสมกันเป็นเวลานานได้อย่างเร่งด่วนแน่นอน
วิธีที่ 10 นวดคลึงและกดจุดบริเวณดวงตาที่มีอาการบวม
มาถึงวิธีการลดอาการบวมของดวงตาวิธีสุดท้ายกันแล้ว วิธีการนี้เป็นวิธีการที่สามารถทำได้ง่ายๆด้วยตัวเอง อีกทั้งยังไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือวัตถุดิบอะไรเลย นั่นก็คือ วิธีการนวดคลึงและกดจุดบริเวณดวงตานั่นเอง ซึ่งอาการบวมช้ำรอบดวงตาที่เกิดขึ้นมานั้น หากดวงตาไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ ส่วนหนึ่งก็เกิดจากความเมื่อยล้าของดวงตา เกิดจากความเพลียของกล้ามเนื้อตาของเรา ระบบไหลเวียนเลือดได้ไม่ดี ทำให้ดวงตามีอาการบวมแดงและช้ำขึ้นมา วิธีการคือ เราสามารถนวดคลึงและกดจุดบริเวณดวงตาของเราเบาๆได้ มี 5 จุดที่แนะนำในการนวด ดังนี้
- บริเวณหัวคิ้วทั้งสองข้าง
- บริเวณหัวตาทั้งสองข้าง
- บริเวณเบ้าตาใต้คิ้วทั้งสองข้างของดวงตา
- บริเวณหางตาทั้งสองข้าง
- บริเวณถุงใต้ตาทั้งสองข้าง
ซึ่งหากทำการนวดคลึงเบาๆเป็นประจำ วิธีนี้ก็จะช่วยให้เกิดความผ่อนคลายของดวงตา เพิ่มความกระฉับกระเฉงและความยืดหยุ่นให้ดวงตา ทางเดินเลือดลมสะดวก ก็จะสามารถลดอาการบวมแดงและช้ำของดวงตาได้
เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับ 10 วิธีลดตาบวม หลังร้องไห้หรือผลจากการนอนดึก ให้กลับมาสดใส อย่างเร่งด่วน ที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ แต่ละวิธีสามารถหาได้ง่ายและทำได้ง่ายอีกด้วย สามารถเลือกวิธีการลดอาการตาบวมได้ตามที่ตนเองถนัดเลย หากมีอาการตาบวมขึ้นมาจริงๆลองแก้ด้วยวิธีการเหล่านี้ดู รับรองได้ว่าจะช่วยทำให้ดวงตากลับมาสดใส ช่วยบรรเทาอาการบวมแดงและช้ำของดวงตาได้ และไม่ทำให้เกิดอาการเคืองตาและเจ็บตาอีกด้วย
