สวัสดีค่ะสาวๆ วันนี้เรามี 10วิธีที่จะช่วยทำให้สาว ๆ มีใบหน้าเรียวเล็กแบบสาวเกาหลี โดยไม่ต้องผ่าต้องทุบ มาฝากสาวๆกันค่ะ ใครที่อยากมีใบหน้าที่เรียวสวย ก็สามารถทำตามวิธีที่เรานำมาฝากกันได้ ไม่ว่าจะเป็นเทคนิคการแต่งหน้า การออกเสียง การออกกำลังกายใบหน้า หรือจะเป็นการเลือกทรงผม รวมไปถึงการฉีดโบท็อกลดกรามที่สร้างผลลัพธ์ให้กับใบหน้าของสาวๆดูเรียวขึ้นอย่างรวดเร็วอีกด้วย
10วิธีหน้าเรียวสวยแบบสาวเกาหลี โดยไม่ต้องผ่าไม่ต้องทุบ มีอะไรบ้าง มาดูกันเลย
1.การบริหารใบหน้าด้วยการออกเสียง อะ อิ อุ เอะ โอะ
ถ้าสาวคนไหนชอบภาษาญี่ปุ่นอยู่แล้วก็ลองออกเสียงตามดูนะคะ เพราะวิธีการนี้จะช่วยลดแก้มป่องของสาว ทำให้ดูเรียวขึ้นได้เพียงแค่ออกเสียงพื้นฐานของภาษาญี่ปุ่น ด้วยคำว่า อะ อิ อุ เอะ โอะ ทำอย่างนี้ให้ได้ 3 นาทีต่อครั้ง ก็จะสามารถช่วยลดไขมันที่แก้มของสาวๆได้แล้ว หรือสาวคนไหนที่อยากมีผิวหน้าที่กระชับมากยิ่งขึ้น แนะนำให้ซื้ออุปกรณ์ช่วยของญี่ปุ่นใส่ไว้ที่ปาก และทำการออกเสียง อะ อิ อุ เอะ โอะ ซึ่งอุปกรณ์ที่ว่านี้จะเพิ่มการบริหารกล้ามเนื้อที่แก้ม และลดไขมันบนใบหน้าให้กับสาวๆ ทำให้ใบหน้าของสาวๆดูเรียวสวย และกระชับขึ้นได้ค่ะ
2.การเป่าลูกโป่งช่วยกระชับแก้ม
ในขณะที่เราเป่าลมเข้าไปในลูกโป่งนั้น กล้ามเนื้อบริเวณแก้มของเราจะเคลื่อนไหว ซึ่งวิธีการนี้จะช่วยทำให้แก้มกระชับขึ้นได้ วิธีการก็คือ ให้เอาลูกโป่งมา 1 ใบ และให้สาวๆทำการเป่าลมเข้าไปเพียงเล็กน้อย ให้ลูกโป่งพองเป็นลูกเล็กๆพอ เสร็จแล้วปล่อยลมออก แล้วเป่าใหม่ โดยทำซ้ำกันแบบนี้ 10 ครั้งต่อวัน ก็ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีการกระชับกล้ามเนื้อ ช่วยให้ใบหน้าเรียวสวยขึ้นได้ค่ะ
3.ออกกำลังกาย
เพื่อลดน้ำหนักในทุกส่วนของร่างกายหากต้องการให้ไขมันที่แก้มลดลง เพื่อให้หน้าดูเรียวสวยขึ้น ก็ไม่ควรโฟกัสแค่การออกกำลังกายเพื่อบริหารที่แก้มอย่างเดียว แต่สาวๆควรโฟกัสที่น้ำหนักทั้งตัวด้วย เพราะความจริงอีกอย่างคือ เราไม่สามารถลดน้ำหนักเพียงแค่ส่วนส่วนหนึ่งได้ ดังนั้นหากสาวๆอยากลดไขมันที่แก้มเพื่อให้ใบหน้าของสาวๆดูเรียว ก็ควรต้องออกกำลังกายให้ได้ทุกสัดส่วน เพราะการออกกำลังกายจะช่วยลดน้ำหนัก แล้วกำจัดไขมันส่วนเกินทั้งบริเวณลำตัวและใบหน้าได้ด้วยนะ เพราะการออกกำลังกายทุกสัดส่วนนอกจากจะช่วยลดน้ำหนัก แล้ว ยังสามารถกำจัดไขมันส่วนเกินทั้งบริเวณลำตัวและบริเวณใบหน้าได้ด้วย จึงทำให้ใบหน้าของเราดูเรียวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
4.การเปลี่ยนของกินเพื่อหน้าเรียวสวย
อย่างที่รู้กันอยู่แล้วค่ะว่า ถ้าเรากินเยอะ กินอาหารที่มีแต่ไขมัน หรือกินอาหารที่มีแคลอรี่สูงๆ ในทุกวัน จำทำให้น้ำหนักของเราเพิ่มขึ้น พอน้ำหนักเพิ่มขึ้นก็จะออกที่แก้มเป็นอันดับแรก ดังนั้นสาวๆที่อยากหน้าเรียวควรปรับเปลี่ยนอาหารการกิน เช่น จากที่เคยชอบกินขนมเค้ก ช็อกโกแลต น้ำหวาน ชานม ก็ลองเปลี่ยนมาเป็นการกินผัก ผลไม้ และอาหารที่มีโปรตีนแทน เพราะโปรตีนจะช่วยเพิ่มการสร้างกล้ามเนื้อแทนไขมัน และไม่ควรใช้วิธีการอดอาหาร หรือกินน้อยเกินไปนะคะ เพราะในแต่ละวันผู้หญิงควรกินให้ได้ 1,200 กิโลแคลอรี่ ส่วนผู้ชายควรกินให้ได้ 1,800 กิโลแคลอรี่ค่ะ หากกินน้อยกว่าปริมาณที่ร่างกายต้องการอาจจะส่งผลกระทบต่อระบบการเผาผลาญ ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานไม่ปกติ เผาผลาญได้น้อยลง ทำให้กินน้อยแต่ก็ไม่ลด แถมน้ำหนักเพิ่มได้ง่ายอีกด้วย
5.หาเหมากฝรั่งมาเคี้ยวเพื่อบริหารกล้ามเนื้อ
ใบหน้าสำหรับใครชอบการเคี้ยวหมากฝรั่ง ข้อนี้ถือว่าเข้าทางเลย เพราะการเคี้ยวหมากฝรั่งนั้น มีส่วนช่วยลดแก้มป่องของสาวๆได้ ซึ่งมีงานวิจัยหนึ่งระบุไว้ว่า การเคี้ยวหมากฝรั่งจะสามารถช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น 5% เมื่อเปรียบเทียบกับคนที่ไม่เคี้ยวหมากฝรั่งเลย อีกทั้งการเคี้ยวหมากฝรั่ง ยังจะช่วยลดความอยากของหวาน หรือของกินจุกจิกอื่นๆได้อีกด้วย นอกจากนี้ การเคี้ยวหมากฝรั่งยังถือเป็นการบริหารกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้า ช่วยทำให้หน้ากระชับขึ้น ทำให้หน้าของสาวๆดูเรียวขึ้นได้อีกด้วย
6.เทคนิคการแต่งหน้า โดยการเพิ่มแสงและเงาบนใบหน้า
เทคนิคแสงและเงาบนใบหน้า เรียกง่าย ๆ ก็คือการคอนทัวร์หรือการเฉดดิ้งหน้านั่นเอง ในแต่ละคนก็จะมีรูปหน้าที่แตกต่างกันออกไป นอกจากเราจะคอนทัวร์เพื่อใบหน้าดูเรียวเล็กลงได้แล้ว การเฉดดิ้งหรือคอนทัวร์หน้าก็ยังสามารถแก้ไขรูปหน้าได้อีกด้วย สำหรับใครที่ใบหน้าทั้งสองฝั่งไม่เท่ากัน การเทคนิคแต่งหน้านี้จะช่วยคุณมีใบหน้าเรียว และเท่ากันได้ โดยไม่ต้องเจ็บตัวทำเลยค่ะ สำหรับเทคนิกการคอนทัวร์หน้าก็คือ การสร้างมิติให้ใบหน้าโดยการใช้คอนซีลเลอร์ หรือรองพื้น ที่มีสีเข้ม และสว่างกว่าผิวของสาวๆ ประมาณ 2-3 โทน เพื่อมาสร้างแสง และเงาบนใบหน้า ทาคอนซีลเลอร์สีสว่าง หรือสีไฮไลต์ ในส่วนที่ต้องการให้ดูนูนขึ้น และทาสีเข้ม สีเฉดดิ้ง ในจุดที่ต้องการให้ลดลงเพื่อสร้างภาพลวงตา เทคนิกการลงสีเฉดดิ้ง ให้ทาบริเวณผิวที่ต่อกับไรผมแนวยาวมายังติ่งหู และริมฝีปาก บริเวณปลายคาง ให้มีความยาวเท่ากับริมฝีปาก และบริเวณขากรรไกรจากคางยาวไปยังใบหู และที่สำคัญเลย เราจะต้องเกลี่ย สีไฮไลต์และสีเฉดดิ้งให้เรียบเนียนไปกับผิว เพียงเท่านี้หน้าของสาวๆก็จะดูเรียว ดูเล็กลงอย่างเห็นได้ชัด
7. การเลือกทรงผมให้หน้าดูเรียวสวย
ทรงผมนั้นถือเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยสำหรับสาว ๆเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากจะช่วยเปลี่ยนลุคเปลี่ยนสไตล์ให้กับสาวๆแล้ว การเลือกทรงผมที่ดียังช่วยทำให้ใบหน้าของสาวๆดูเรียวเล็กลงได้อีกด้วย เช่น ทรงผมดังโงะเป็นทางเลือกหนึ่ง สำหรับสาวคนไหนที่มีใบหน้าสั้น แต่ไม่ชอบปล่อยผม ผมทรงนี้จะทำให้สาว ๆ ดูมีใบหน้าที่ยาวขึ้น นอกจากนี้การปล่อยผมและจัดลอนให้สวยก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับสาว ๆ เพราะการปล่อยผมทำให้ผมมาปิดส่วนเกินที่แก้มหรือเหนียง ทำให้ใบหน้าของสาวๆนั้นดูเรียวสวยแบบสาวเกาหลีได้ โดยไม่ต้องผ่าต้องทุบ แถวยังเปลี่ยนลุคให้กลายเป็นสาวหวานอีกด้วย
8.นวดหน้าเรียว
การนวดหน้าเรียว เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้ใบหน้าของสาวๆดูเรียวขึ้นได้ ด้วยตัวเองแบบง่ายๆ โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์เลยใช้เพียงมือและนิ้วมือของเราเองเท่านั้น โดยการนวดหน้าเรียวที่เรานำมาฝากจะมีอยู่ 2 ท่าคือ
ท่าที่ 1 ให้ใช้นิ้วกลาง นิ้วชี้ และ นิ้วโป้ง จับที่ตรงกลางของคาง แล้วค่อยๆ ขยับมือจากกลางคางไปถึงใบหูด้านล่าง จากนั้นใช้ฝ่ามือประกบที่หน้า ทำซ้ำแบบนี้ 5 ครั้ง
ท่าที่ 2 ให้ใช้ฝ่ามือประกบที่หน้าทั้ง2ข้าง แล้วค้างไว้ 10 วินาที ง่ายๆ เพียงเท่านี้เองก็จะช่วยนวดใบหน้าของสาวๆให้ดูเรียวขึ้นได้แล้ว
9.ฉีดโบท็อกกรามให้หน้าเรียวแบบทันใจ
การฉีดโบท็อกลดกราม หรือ การฉีดโบทูลินั่ม ท็อกซิน เพื่อลดขนาดของกล้ามเนื้อบริเวณกราม นั้นจะช่วยทำให้ใบหน้าของสาวๆดูเรียว และเล็กลง ภายใน2-3 วัน และจะเห็นผลเต็มที่ภายใน 7 วัน โดยไม่ต้องเสียเวลาในการพักฟื้น ซึ่งการโบท็อกลดกรามนั้นแพทย์จะทำการทายาชาที่บริเวณกราม ก่อนการฉีดประมาณ 30 นาที ซึ่งการฉีดโบท็อกลดกรามจะใช้เวลาเพียงไม่นาน ประมาณ 5 – 10 นาทีก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อย และจะประคบเย็นทันทีหลังจากเคลียร์หน้าทำความสะอาดหลังฉีดโบท็อกลดกรามเป็นที่เรียบร้อยแล้ว หากดำเนินการเสร็จในทุกขั้นตอนแล้วสาวๆก็สามารถกลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติทันที สำหรับสาวๆที่อยากมีใบหน้าเรียวด้วยการฉีดโบท็อกลดกรามนั้น สาวๆศึกษข้อมูลเกี่ยวกับการฉีดโบท็อกลดกรามอย่างละเอียด และควรเลือกโบท็อกที่ดีและมีคุณภาพ เพราะถ้าใช้ของไม่ดี หรือโบท็อกของปลอม อาจจะส่งผลให้ใบหน้าของสาวๆดูบิดเบี้ยวได้ อย่าลืมเลือกสถานบริการที่ได้มาตรฐาน สะอาดปลอดภัย มีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อลดความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นหลังการฉีดโบท็อกลดกรามและเพื่อให้ได้ผลลัพท์ที่ดีตรงใจสาวๆมากที่สุดค่ะ
10.ร้อยไหมปรับรูปหน้า
การร้อยไหมเป็นการใช้เข็มนำเส้นไหมละลายที่มีเงี่ยง สอดลงไปในชั้นผิวหนัง ผิวของเราก็จะถูกเงี่ยงเกี่ยวขึ้นมาตามเส้นไหมตามทิศทางที่ร้อยไหมเข้าไป คล้ายๆกับตะขอเกี่ยว ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีในการปรับรูปหน้าให้เรียวสวยแบบสาวเกาหลี และการร้อยไหมไม่อันตรายนะคะ หากมีการร้อยที่ถูกวิธีและใช้ไหมละลายที่ผ่านการรับรองจาก อย. แพทย์มีประสบการณ์ ก็จะทำให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีและปลอดภัย ซึ่งไหมละลายในปัจจุบันนั้นไม่มีส่วนผสมของโลหะ สามารถละลายได้หมด 100% ตามระยะเวลา6-18 เดือน ขึ้นอยู่กับชนิดของเส้นไหม โดยไม่มีสารตกค้างแต่จะเหลือเพียงเส้นใย elastin ที่ร่างกายของเราสร้างขึ้นมาที่จะช่วยในการประคองผิว ทำให้ผิวกระชับ ทำให้ใบหน้าของสาวๆดูเรียวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้สำหรับสาวๆคนไหนที่อยากไปร้อยไหมให้หน้าเรียวก็อย่าลืมศึกษาข้อปฏิบัติตัว ก่อนและหลัง ร้อยไหม เพื่อรักษาผลลัพธ์ให้อยู่ได้นานขึ้นด้วยนะคะ
เป็นยังไงกันบ้างคะ กับ 10 วิธีทำให้หน้าเรียวสวยแบบสาวเกาหลี โดยไม่ต้องผ่าไม่ต้องทุบ ที่เรานำมาฝากสาวๆกัน สาวๆที่รู้วิธีทำให้หน้าเรียวง่ายๆโดยไม่ต้องผ่าต้องทุบแบบนี้แล้วก็ลองทำตามกันดูนะคะ รับลองว่าเห็นผลจนเพื่อนทักอย่างแน่นอน แม้ว่าจะต้องใช้เวลาซักหน่อย อาจไม่ทันใจเหมือนกับพึ่งหมอ หรือถ้าใครรอไม่ไหวก็แนะนำวิธีโบท็อกลดกรามหรือร้อยไหมหน้าเรียวเลยค่ะ เห็นผลไวทันใจ แถมยังเป็นวิธีที่ทำให้สาวๆได้ใบหน้าเรียวอย่างปลอดภัยอีกด้วยนะคะ
