ร้อนๆแบบนี้ ซัมเมอร์แบบนี้ หันไปทางไหนก็เห็นสาวๆสลัดเสื้อผ้าทิ้งไปใส่ชุดว่ายน้ำกลายเป็นเน็ตไอดอลภาคพื้นทะเลกันหมด แต่จะใส่ชุดว่ายน้ำแบบสับ แบบมั่นใจ แบบไม่ต้องเข้าแอพแต่งรูป Attitude สาวมั่นแบบเราจะปล่อยให้ปัญหาก้นดำ ก้นลายทั้งจากรอยสิว จากรอยแตกลายมากวนใจไม่ได้ ดังนั้น วันนี้เราจะพาสาวๆไปรู้จักกับ 10 วิธีแก้ก้นดำ ก้นลาย เป็นสิวให้หายขาด ผิวกลับมาขาวเนียนอีกครั้งกันค่ะ แต่ก่อนที่จะไปดูวิธีแก้เราจะไปดูสาเหตุของการเกิดก้นดำ ก้นลายกันก่อน เพื่อที่สาวๆจะได้เข้าใจ และสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาได้ตั้งแต่ต้นเหตุ
สาเหตุ ของ ก้นดำ ก้นลาย เกิดจากอะไร?
ก้นดำ ก้นลาย เกิดจากหลายปัจจัยด้วยกัน โดยเราสามารถแบ่งปัจจัยหลักๆ ออกเป็น 2 ปัจจัยด้วยกันคือ ปัจจัยภายใน และปัจจัยภายนอก เรามาเริ่มกันที่ปัจจัยภายในที่เป็นต้นเหตุของก้นดำ ก้นลายกันก่อนค่ะ
ฮอร์โมนแปรปรวน
มักเกิดขึ้นกับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ ส่งผลให้เกิดสิวและทิ้งรอยสิว รอยคล้ำขึ้นตามก้น และแผ่นหลัง หรือมักเกิดกับวัยรุ่นที่กำลังเจริญเติบโต ซึ่งฮอร์โมนแปรปรวนทำให้เกิดสิว เมื่อเกิดสิวก็จะทิ้งรอยดำไว้ทำให้ก้นลายไม่เรียบเนียนแต่ปัญหานี้สามารถหายเองได้เมื่อฮอร์โมนกลับมาปกติ
พันธุกรรม
ส่วนมากถ้าพบว่ามารดาก้นดำหรือก้นแตกลายลูกก็จะได้รับการสืบทอดก้นดำหรือก้นแตกลายมาจากมารดาด้วย โดยส่วนใหญ่คนที่ก้นดำมักเป็นคนที่มีผิวคล้ำตามกรรมพันธุ์เดิม ซึ่งไม่สามารถทำให้ขาวขึ้นได้ 100% เหมือนคนที่มีผิวขาวมาแต่กำเนิด แต่ก็สามารถทำให้เรียบเนียนดูดีขึ้นได้ด้วยการทำให้ผิวก้นดูใส เรียบเนียนขึ้น
การเจริญเติบโตรวดเร็วเกินไป
มักเกิดขึ้นกับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ วัยรุ่นในวัยเจริญพันธุ์ หรือผู้ที่ร่างกายขยายหรือหดอย่างรวดเร็ว เช่นอ้วนขึ้น หรือผอมลงเร็วเกินไป โดยมักเป็นรอยแตกลายที่เกิดจากการฉีกขาดของคอลาเจนในชั้นใต้ผิวหนัง ซึ่งเป็นลักษณะของรอยแตกที่รักษายากที่สุด
ปัจจัยภายนอกที่เป็นต้นเหตุของก้นดำ ก้นลายกันค่ะ ปัจจัยภายนอกที่ทำให้เกิดก้นดำ ก้นลายที่เราได้รวบรวมมามี 6 อย่างด้วยกัน ได้แก่
การเสียดสี
มักเกิดขึ้นเมื่อก้อนเนื้อบริเวณบั้นท้ายเบียดกันเนื่องจากชั้นไขมันที่ก่อตัวขึ้นในคนที่มีน้ำหนักเยอะหรืออ้วนทำให้สีผิวก้นหมองคล้ำและหยาบด้านได้
การใส่ชั้นในหรือกางเกงที่แน่นเกินไป
อาจจะทำให้เกิดการเสียดสีระหว่างเนื้อผ้าและผิวอ่อนบริเวณขาหนีบและบั้นท้ายโดยเฉพาะผ้าที่มีเนื้อผ้าหนาและแข็งเช่นกางเกงยีนส์ นอกจากนั้นการใส่กางเกงชั้นในที่แนบชิดและใส่นานเกินไปก็อาจจะทำให้เกิดรอยดำคล้ำที่ก้นและขาหนีบได้เช่นกัน
ความอับชื้น
เป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดการสะสมของเชื้อแบคทีเรีย ส่งผลให้เกิดสิวหรือผดคันที่บริเวณบั้นท้าย เมื่อเราเกาจะยิ่งเกิดการอักเสบ และกลายเป็นรอยดำทำให้ก้นของเราดูไม่เรียบเนียน ดังนั้นเราควรทำความสะอาดและซับบริเวณบั้นท้ายให้แห้งสนิททุกครั้งหลังจากเข้าห้องน้ำเรียบร้อย
แพ้ผลิตภัณฑ์ซักผ้า
บางครั้งเราก็อาจจะแพ้สารเคมีบางอย่างในผลิตภัณฑ์ซักผ้าได้ โดยเฉพาะสารเคมีที่ช่วยให้ผ้ามีกลิ่นหอม ซึ่งเมื่อเกิดอาการแพ้ระคายเคือง เกิดเป็นผื่นคัน หรือสิวที่ก้นก็จะนำไปสู่ก้นดำ ก้นลายได้นั่นเอง
แพ้ผ้าอนามัย
บางครั้งสิวที่ก้นหรือผื่นคันก็เกิดขึ้นจากอาการแพ้และระคายเคืองจากสารให้ความเย็นหรือสารให้ความหอมในผ้าอนามัยโดยเฉพาะกับคนที่มีผิวแพ้ง่ายก็จะสามารถเกิดอาการแพ้ขึ้นมาได้
การใช้สเตียรอยด์
ผู้ที่ผิวแตกลายเพราะสเตียรอยด์ส่วนมากมีสาเหตุมาจากการซื้อครีมตามอินเทอร์เน็ตมาใช้ ครีมเหล่านี้อันตรายมาก นอกจากสเตียรอยด์แล้วยังมีสารอันตรายอื่นอีก การใช้ครีมที่มีสเตียรอยด์ควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์
เมื่อเรารู้ต้นเหตุของการเกิดก้นดำหรือก้นลายกันแล้ว ต่อไปเราจะพาไปดูวิธีที่จะทวงคืนก้นขาวใส เนียนนุ่มประหนึ่งผิวเด็กของเรากันค่ะ
10 วิธีทำให้ก้นหายดำ แก้ก้นลาย รักษาด้วยวิธีไหนดี?
1.ใช้ครีมอาบน้ำที่ช่วยผลัดเซลล์ผิว
นอกจากเลือกใช้ครีมอาบน้ำที่ส่วนผสมของกรดซาลิไซลิก (Salicylic Acid) หรือ BHA ที่มีฤทธิ์ช่วยผลัดเซลล์ผิวแล้ว แนะนำให้ใช้ครีมอาบน้ำที่มีส่วนผสมของ Benzoyl Peroxide ที่จะช่วยฆ่าเชื้อ P.acne ที่เป็นต้นเหตุสำคัญของการเกิดสิว และเลือกใช้ครีมอาบน้ำมีส่วนผสมของวิตามินซีหรือ Whitening ที่มีฤทธิ์ชะลอการสร้างเม็ดสี
2.ใช้ Oil บำรุงผิว
การใช้ Oil บำรุงผิวเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับสาวๆ เนื่องจาก Oil สกัดได้จากพืชมีความบริสุทธิ์ อีกทั้งยังซึมซับได้รวดเร็วกว่าครีม ทั้งนี้สาวๆยังสามารถเลือกใช้ทั้ง Oil และครีมบำรุงควบคู่ไปด้วยกันได้ โดยเลือกชโลม Oil ทันทีหลังเช็ดตัวพอหมาดรอให้ Oil แห้งแล้วทาครีมบำรุงต่อ โดยเราขอแนะนำ Oil จากน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นที่มีคุณสมบัติเพิ่มความชุ่มชื้น ลดอาการผิวแตก แห้ง เป็นขุย สาวๆคนไหนที่ใช้เป็นประจำช่วยลดเลือนรอยแตกได้
3.ทาครีมบำรุงผิว
สำหรับครีมบำรุงผิวเราแนะนำให้สาวๆใช้ครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของ Whitening ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการสร้างเม็ดสี ซึ่งจะช่วยชะลอการเกิดผิวคล้ำหรือก้นดำและช่วยฟื้นฟูผลัดเซลล์ผิวทำให้ผิวบริเวณบั้นท้ายกลับมาขาวใสเร็วขึ้น และนอกจากนั้นแนะนำให้ใช้ครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของ Moisturizer ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ทำให้ผิวไม่ดูแห้งกราน
4.ขัดผิวด้วยสมุนไพร
การขัดผิวด้วยสมุนไพร ใช้หลักการเดียวกับการสครับผิวคือเป็นวิธีที่ช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิวให้เร็วขึ้น เราสามารถเลือกใชเสมุนไพรหรือส่วนประกอบที่หาได้ในครัวเรือน เช่น มะขามเปียกซึ่งมีกรด AHA มีฤทธิ์ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายออกไปและกระตุ้นให้เกิดเซลล์ผิวใหม่ ใช้ร่วมกับน้ำผึ้งซึ่งเป็นตัวช่วยต่อต้านแบททีเรียบนผิว ช่วยลดการเกิดสิวและผดผื่นคันซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดรอยดำ
5.สครับก้น
การสครับผิวเป็นการช่วยไปเร่งกระบวนการผลัดเซลล์ผิว โดยเราสามารถใช้ใยบวบหรือแปรงขัดผิวช่วยในการสครับและควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สครับที่เหมาะกับผิวของเรา ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์สครับสูตรต่างๆให้เลือกใช้มากมาย เช่น เกลือสปา Body Better สครับกากกาแฟ และสครับน้ำตาล ทั้งนี้ข้อแนะนำในการสครับคือ สาวๆควรสครับอย่างเบามือและสครับไม่เกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์ เนื่องจากถ้าสาวๆสครับผิวแรงหรือบ่อยเกินไปแทนที่การสครับจะไปช่วยผลัดเซลล์ผิวอาจจะกลายเป็นไปกระตุ้นให้เกิดการระคายเคืองและเกิดผดผื่นคัน สิวที่ฝากรอยเอาไว้บนผิวของเราแทน
6.ใช้กรดผลไม้
การใช้กรดผลไม้ หรือ Alpha Hydroxy Acids (AHA) มีคุณสมบัติในการช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วโดยไม่ขยายรูขุมขน ทำให้ไม่มีสิ่งอุดตันเข้าไปสะสมในรูขุมขนและก่อให้เกิดสิว ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์ที่สกัดกรด AHA โดยเฉพาะมาให้เลือกใช้เยอะพอสมควร สำหรับผู้ที่เริ่มต้นใช้เราแนะนำให้เริ่มใช้ที่ความเข้มข้น 15% ก่อน หรือสาวๆสามารถเลือกใช้กรดผลไม้ที่ได้จากผลไม้ธรรมชาติได้ เช่น จากมะขามเปียก ส้ม มะนาว หรือส้มโอ ซึ่งนอกจากจะช่วยผลัดเซลล์ผิวแล้วผลไม้บางชนิดยังช่วยปรับสภาพสีผิวให้สม่ำเสมออีกด้วย
7.การเข้าสปา
หลักการ การนวดหรือการแรปตัวของสปามีวัตถุประสงค์เดียวกัน คือ เพื่อเพิ่มความสามารถและความเร็วในการซึมซับของครีมหรือ oil บำรุงที่เราทาลงบนผิว ยิ่งเนื้อครีมหรือ oil ซึมเข้าสู่ชั้นผิวหนังได้ลึกมากเท่าไหร่ก็จะเห็นผลของการบำรุงมากขึ้นเท่านั้น
8.เลเซอร์ลดรอยดำ ก้นดำ ก้นลาย
เลเซอร์ลดรอยดำ เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่เห็นผลชัดในเวลาไม่นาน เลเซอร์ที่แพทย์เลือกใช้อยูในกลุ่มของเลเซอร์ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวแบบแยกส่วนซึ่งมีประสิทธิภาพช่วยลดได้ทั้งรอยดำ รอยสิว รอยแตกลายและช่วยให้ก้นของสาวๆขาวขึ้น เปลี่ยนความคล้ำมาเป็นผิวใสเปล่งประกาย ข้อเสียของการใช้เลเซอร์ลดรอยดำ ก้นดำ ก้นลายคือ มีค่าใช้จ่ายที่ค่อนข้างสูง
9.ทานอาหารที่มีวิตามัน C , E
นอกจากการดูแลจากภายนอกแล้วการบำรุงจากภายในก็สำคัญไม่น้อยไปกว่ากัน นั่นก็คือ การรับประทานวิตามินหรืออาหารเสริมที่มีวิตามินซี วิตามินอี ซีลีเนียม และซิงค์ซึ่งสามารช่วยบำรุงผิว ต้านอนุมูลอิสระ ต้านการสร้างเม็ดสี และช่วยลดรอยด่างดำ ทำให้ผิวดูใสเรียบเนียน
10.เลือกสวมเสื้อผ้าที่เหมาะสม
การเลือกสวมเสื้อผ้าที่เหมาะสมก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่สามารถช่วยลดรอยดำ ลดก้นคล้ำได้ เพราะการใส่กางเกงหรือชุดชั้นในที่รัดแน่นจนเกินไป จะก่อให้เกิดความอับชื้น เกิดการเสียดสีระหว่างเนื้อผ้าและผิวซึ่งอาจจะทำให้เกิดผดผื่นเล็ก ๆ หรือสิว เราจึงควรเลือกใส่กางเกงและชุดชั้นในที่สวมใส่พอดีตัวหรือหลวมกว่าเล็กน้อย และมีเนื้อผ้านิ่ม เบาสบาย ผลิตจากเส้นใยธรรมชาติซึ่งระบายอากาศได้ดีจะเหมาะสมกว่า
วิธีการดูแลตัวเองเพื่อไม่ให้เกิดก้นดำ
- ทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ ทานวิตามินเสริมเช่นวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี สังกะซีและซีลีเนียม
- ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกายต้องการเพื่อให้ผิวพรรณชุ่มชื่น
- หลีกเลี่ยงการลดหรือเพิ่มน้ำหนักเร็วเกินไป
- ห้ามแกะเกาสิว หรือผดผื่นที่ก้นเล่นๆ
- เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง เช่น ไม่ใช้กระดาษทิชชู่ที่มีผสมสี ไม่ใช้ผ้าอนามัยที่ผสมน้ำหอมหรือสูตรเย็น เลือกใช้ผงซักฟอกหรือน้ำยาปรับผ้านุ่มที่ปราศจากสารเคมีรุนแรง
- ทาครีมบำรุงหรือ Oil บำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ
- ขัดหรือสครับผิวอย่างถูกวิธีและไม่บ่อยจนเกินไป
- เลือกใส่ชุดชั้นในและกางเกงที่ไม่แน่นจนเกินไป
สรุป
เป็นยังไงกันบ้างคะจากที่อ่านมาทั้งหมด สาวๆคงเห็นแล้วว่าปัญหาก้นดำ ก้นลายสามารถป้องกัน ดูแลตัวเองก่อนที่จะเกิดปัญหาได้ แล้วก็สามารถหาวิธีแก้ไขปัญหาได้เช่นกัน โดยต้นเหตุของปัญหาก้นดำ ก้นลาย เกิดได้จาก 2 ปัจจัยด้วยกันคือ ปัจจัยภายใน และปัยจัยภายนอกที่เกิดขึ้นได้หลากหลาย นอกจากก้นลายที่มีหลากหลายปัจจัยแล้ว วิธีแก้ก้นดำ ก้นลาย เป็นสิวให้หายขาด ผิวกลับมาขาวเนียนอีกครั้งก็มีหลายวิธีเช่นกัน มีทั้งเห็นผลเร็วอย่างใช้เลเซอร์ลดรอยดำ การเข้าสปาอย่างสม่ำเสมอ วิธีเห็นผลช้าอย่างใช้ครีมบำรุง หรือการขัดสครับผิวด้วยตัวเอง ทั้งนี้จะเลือกวิธีไหนขึ้นอยู่กับความสะดวกและงบประมาณของสาวๆ ค่ะ
อ้างอิง
7 วิธีแก้ก้นดำ ก้นลาย สิวที่ก้น เกิดจากอะไร? (cosmenet.in.th)
https://today.line.me/th/v2/article/3ZyzOB
7 วิธีแก้ก้นดำ ก้นลาย สิวที่ก้น เกิดจากอะไร? (cosmenet.in.th)
15 วิธีแก้ก้นลาย ก้นดำ ! ปัญหาก้นแตกลายรักษาไงดี ?? (medthai.com)
10 วิธีแก้ปัญหาก้นลาย ก้นดำ…อยากก้นเนียนใสเหมือนก้นเด็กต้องทำอย่างไร? • สุขภาพดี (sukkaphap-d.com)
