สิวมาสก์เกิดจากอะไร พร้อมแจกวิธีรักษาด้วยตนเองแบบเห็นผลไว

สิวมาสก์เกิดจากอะไร พร้อมแจกวิธีรักษาด้วยตนเองแบบเห็นผลไว

ตลอด 2-3 ที่ผ่านมาเราประสบปัญหาโรคระบาดทำให้เราต้องสวมมาสก์อยู่ตลอดเวลา ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าการสวมใส่มาสก์ตลอดเวลาทำให้เกิดปัญหากวนใจมากมายจากการมาสก์โดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญหาสิว สิวที่เกิดจากการใส่มาสก์ ยิ่งใส่ก็ยิ่งขึ้น ไม่ใส่ก็ไม่ได้ แต่ตอนนี้มีการผ่อนปรนมาตรการการสวมใส่มาสก์ เราจึงไม่จำเป็นต้องใส่มาสก์ตลอดเวลา แต่สิวเจ้าปัญหาก็ไม่ได้ลดหรือผ่อนปรนตามมาตรการไปด้วย วันนี้เลยจะมาแนะนำวิธีรักษาสิวมาสก์ด้วยตนเองแบบเห็นผลไว

สิวเกิดจากอะไร

สิวเป็นสภาพผิวทั่วไปที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้านทั่วโลกเกิดขึ้นเมื่อรูขุมขนอุดตันด้วยน้ำมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดสิว สิวหัวดำ และสิวหัวขาวขึ้นบนใบหน้า คอ แผ่นหลัง และหน้าอก สิวมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง และอาจเกิดจากปัจจัยต่างๆ เช่น

• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
• พันธุกรรม
• ความเครียด
• การรับประทานอาหาร
• และยาบางชนิดสามารถทำให้เกิดสิวได้

แม้ว่าสิวมักเกี่ยวข้องกับวัยรุ่นมากที่สุด แต่ก็สามารถส่งผลกระทบต่อคนทุกวัย สิวมีหลายประเภท เช่น สิวหัวดำ สิวหัวขาว สิวหัวหนอง ซีสต์ และก้อน ความรุนแรงของสิวมีตั้งแต่สิวเล็กน้อยที่เกิดขึ้นเป็นครั้งคราว ไปจนถึงสภาพผิวที่ลุกลามและเรื้อรังจนยากต่อการรักษา การรักษาสิวรวมถึงครีมและเจลเฉพาะที่ ยารับประทาน และในกรณีที่รุนแรง การบำบัดด้วยแสงหรือการผ่าตัด สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม แนะนำแนวทางการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับประเภทและความต้องการของผิวแต่ละคนเพื่อช่วยจัดการสิวและป้องกันการเกิดแผลเป็น

ประเภทของสิว

สิวมีหลายประเภท แต่ละประเภทมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง ต่อไปนี้เป็นประเภทที่พบบ่อยที่สุด:

• สิวหัวขาว: ตุ่มเล็กๆ นูนขึ้นโดยมีสีขาวตรงกลางที่ยังไม่โดนอากาศ
• สิวหัวดำ: สิวหัวดำนูนขึ้นโดยมีศูนย์กลางสีดำซึ่งเกิดจากรูขุมขนอุดตันที่สัมผัสกับอากาศ
• ก้อนไต: ก้อนแข็งขนาดใหญ่ที่ก่อตัวขึ้นใต้ผิว ถือเป็นรูปแบบที่รุนแรงของสิว
• ซีสต์: คล้ายกับก้อน ซีสต์เป็นก้อนขนาดใหญ่ที่เต็มไปด้วยของเหลวที่ก่อตัวอยู่ใต้ผิวหนัง พวกมันเจ็บปวดและอาจทำให้เกิดแผลเป็นได้
• สิวอักเสบ: ตุ่มเล็กๆ แดงนูนขึ้น สัมผัสได้นุ่มนวล อาจเจ็บปวดและทำให้เกิดแผลเป็นได้
• ตุ่มหนอง: คล้ายกับ papules ตุ่มหนองมีขนาดเล็ก ตุ่มแดงที่มีหนอง
• สิวผด: มีลักษณะเป็นตุ่มนูนเล็ก ๆ ไม่มีหัว อาจมีรอยแดงหรืออาการคันร่วมด้ว

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าสิวทุกกรณีไม่เหมือนกัน และบางคนอาจพบสิวหลายประเภทรวมกัน แพทย์ผิวหนังสามารถช่วยระบุประเภทของสิวและแนวทางการรักษาที่ดีที่สุดได้

สิวมาสก์เกิดจากอะไร

บางครั้งการสวมหน้ากากอาจทำให้เกิดสิวหรือที่เรียกว่า "สิวมาสก์" เนื่องจากมาสก์ดักจับความร้อน ความชื้น และแบคทีเรียบนผิวหนัง และการเสียดสีจากหน้ากากสามารถดักจับน้ำมัน เหงื่อ และแบคทีเรียบนผิวหนัง นำไปสู่การอุดตันของรูขุมขนและสิว สิวมาสก์มักปรากฏบนบริเวณใบหน้าที่ถูกมาสก์เปิดไว้ เช่น คาง แก้ม และจมูก และสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว

อะไรคือสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวจากการสวมมาสก์

ความชื้นที่ติดอยู่ : การสวมหน้ากากสามารถดักจับเหงื่อ น้ำมัน และแบคทีเรียบนผิวหนัง สร้างสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้นซึ่งเอื้อต่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว

แรงเสียดทานและแรงกด : แรงเสียดทานและแรงกดจากหน้ากากสามารถระคายเคืองผิวหนัง นำไปสู่รอยแดง บวม และสิวได้
การหายใจเอาคาร์บอนไดออกไซด์เข้าไปใหม่: เมื่อคุณสวมหน้ากาก คุณกำลังหายใจเอาคาร์บอนไดออกไซด์ของตัวเองกลับมา ซึ่งสามารถเพิ่มอุณหภูมิของผิวหนังและสร้างสภาพแวดล้อมที่สุกงอมสำหรับการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน : การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น ที่เกิดขึ้นในช่วงมีประจำเดือน สามารถทำให้ผิวมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวได้ง่าย การสวมหน้ากากอาจทำให้อาการนี้แย่ลงได้โดยการดักจับน้ำมันและแบคทีเรียบนผิวหนัง

การอุดตันของรูขุมขน : วัสดุบางชนิดที่ใช้ในมาสก์ เช่น ใยสังเคราะห์ สามารถอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวได้ นอกจากนี้ มาสก์ยังดักจับเครื่องสำอาง ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว และสิ่งสกปรกอื่นๆ ที่เกาะอยู่บนผิว ซึ่งนำไปสู่การอุดตันของรูขุมขน

เรารู้แล้วว่าสาเหตุของการเกิดสิวมาสก์เกิดจากอะไรแต่วิธีดูแลรักษาต้องทำอย่างไรเพื่อลดปัญหาของสิวที่เกิดจากการสวมมาสก์

วิธีการรักษาดูแลสิวที่เกิดจากการสวมมาสก์

รักษาความสะอาดของผิว ล้างหน้าก่อนและหลังสวมหน้ากากอนามัย และหลีกเลี่ยงการแต่งหน้าหนักๆ หรือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวขณะสวมหน้ากาก

ใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่อ่อนโยนและไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน เช่น คลีนเซอร์ที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน มอยซ์เจอไรเซอร์เนื้อบางเบา และเครื่องสำอางที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน

เลือกใช้หน้ากากที่ระบายอากาศได้ดี เลือกหน้ากากที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้าย ซึ่งระบายอากาศได้ดีกว่าและมีโอกาสน้อยที่จะกักเก็บความชื้นไว้กับผิวหนัง

ใช้การรักษาเฉพาะจุด หากคุณมีสิว ให้ใช้การรักษาเฉพาะจุด เช่น เจลเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์หรือกรดซาลิไซลิก เพื่อช่วยให้สิวหาย

ให้ความชุ่มชื้น ให้ผิวชุ่มชื้นดีเพื่อป้องกันความแห้งกร้าน ซึ่งสามารถทำให้ผิวมีแนวโน้มที่จะเกิดสิว

พักการสวมใส่หน้ากาก หากเป็นไปได้ พักจากการสวมหน้ากากเพื่อให้ผิวได้หายใจ

Tea tree oil น้ำมันทีทรีมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบที่สามารถช่วยรักษาสิวได้ เจือจางน้ำมันทีทรี 2-3 หยดในน้ำมันตัวพา เช่น น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันโจโจบา แล้วทาบริเวณที่มีอาการ

Witch hazel วิชฮาเซลเป็นยาสมานแผลที่สามารถช่วยลดการอักเสบและรอยแดงที่เกี่ยวข้องกับสิว ใช้วิชฮาเซลปริมาณเล็กน้อยบนสำลี แล้วค่อยๆ ตบเบา ๆ บริเวณที่มีอาการ

ว่านหางจระเข้ ว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและปลอบประโลมผิวที่สามารถช่วยลดรอยแดงและบวมที่เกิดจากสิวได้ ทาเจลว่านหางจระเข้บริสุทธิ์ตรงบริเวณที่มีอาการ

น้ำผึ้ง น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบที่สามารถช่วยให้สิวหายได้ ใช้น้ำผึ้งดิบที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อโดยตรงกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบและทิ้งไว้ 10-15 นาทีก่อนล้างออก

น้ำแข็ง น้ำแข็งสามารถช่วยลดอาการบวมแดงที่เกิดจากสิวได้ ห่อน้ำแข็งสองสามก้อนด้วยผ้าสะอาด แล้วค่อยๆ กดลงบนบริเวณที่มีอาการเป็นเวลาสองสามนาทีต่อครั้ง

พบแพทย์ผิวหนัง หากสิวของคุณเป็นอย่างต่อเนื่องหรือรุนแรง ให้ไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อวางแผนการรักษาเฉพาะบุคคล

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการเยียวยาที่บ้านเหล่านี้อาจไม่ได้ผลกับทุกคน และการเยียวยาบางอย่างอาจไม่เหมาะกับทุกสภาพผิว ผิวของทุกคนแตกต่างกัน และสิ่งที่เหมาะกับคนหนึ่งอาจไม่ได้ผลสำหรับอีกคนหนึ่ง หากคุณมีผิวแพ้ง่ายหรือสิวของคุณรุนแรงหรือเป็นต่อเนื่อง การพบแพทย์ผิวหนังเพื่อวางแผนการรักษาเฉพาะบุคคลจะเป็นการดีที่สุด สามารถช่วยกำหนดแนวทางการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับประเภทและความต้องการของผิวแต่ละคนได้

เคล็ดลับในการดูแลผิวหน้าเมื่อสิวมาสก์มีดังนี้

เมื่อคุณเป็นสิว สิ่งสำคัญคือต้องระมัดระวังเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้และพฤติกรรมที่คุณมี เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้สิวของคุณแย่ลง เคล็ดลับในการดูแลผิวหน้าเมื่อสิวมาสก์ต่อไปนี้เป็นข้อควรระวังบางประการที่ควรทราบ

หลีกเลี่ยงการใช้สบู่และสครับที่รุนแรง
สบู่และสครับที่รุนแรงสามารถดึงน้ำมันตามธรรมชาติออกจากผิวและระคายเคืองผิวที่เป็นสิวง่าย ทำให้สิวแย่ลง ให้ใช้คลีนเซอร์ที่อ่อนโยนและไม่ก่อให้เกิดการอุดตันแทน

ระวังผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผม
ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผม เช่น เจล น้ำมัน และสเปรย์ สามารถส่งต่อไปยังใบหน้าและอุดตันรูขุมขน ทำให้เกิดสิวได้ เก็บผมให้ห่างจากใบหน้าให้มากที่สุดและใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตันของเส้นผม

หลีกเลี่ยงการแต่งหน้าหนา
การแต่งหน้าหนาสามารถอุดตันรูขุมขนและทำให้สิวแย่ลงได้ หากคุณแต่งหน้า ให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน ปราศจากน้ำมัน และล้างเครื่องสำอางออกก่อนเข้านอน

หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า
การสัมผัสใบหน้าสามารถถ่ายโอนแบคทีเรียจากมือสู่ผิวหนัง ซึ่งนำไปสู่การเกิดสิวได้ พยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าให้มากที่สุด

หลีกเลี่ยงการแกะหรือบีบสิว
การแกะหรือบีบสิวอาจทำให้เกิดแผลเป็นและทำให้สิวแย่ลงได้ หากคุณรู้สึกอยากบีบสิว ให้พยายามต่อต้านและปล่อยมันไป

อดทนกับการรักษาสิว
การรักษาสิวอาจต้องใช้เวลาในการทำงาน ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องอดทนและปฏิบัติตามแผนการรักษาของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่เห็นผลลัพธ์ในทันทีก็ตาม

รักษาความสะอาดของผิว
ล้างหน้าก่อนและหลังสวมหน้ากากอนามัย และหลีกเลี่ยงการแต่งหน้าหนักๆ หรือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวขณะสวมหน้ากาก

จำกัดการสัมผัสใบหน้า
หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าและหน้ากากให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพราะจะทำให้แบคทีเรียและน้ำมันจากมือส่งผ่านไปยังผิวหนังได้

รักษาความสะอาดของหน้ากาก
ล้างหน้ากากเป็นประจำเพื่อลดการสะสมของแบคทีเรียและน้ำมันบนผิวหน้าของหน้ากาก

วิธีเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลสิว

สำหรับผู้ที่เป็นสิวจากการมาส์ก สิ่งสำคัญคือต้องใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่อ่อนโยน ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน และปราศจากน้ำหอม สี และสารระคายเคืองอื่นๆ ต่อไปนี้คือผลิตภัณฑ์บางประเภทที่อาจเหมาะสม:

1.ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน

มองหาผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่อ่อนโยนและไม่ก่อให้เกิดการอุดตันซึ่งออกแบบมาสำหรับผิวที่เป็นสิวง่าย ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่มีกรดซาลิไซลิกหรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์อาจมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการรักษาสิวที่เกี่ยวข้องกับการสวมมาสก์

2.มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน

เลือกมอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตันที่มีน้ำหนักเบาและปราศจากน้ำมันเพื่อหลีกเลี่ยงการอุดตันรูขุมขน

3.การรักษาเฉพาะจุด

การรักษาเฉพาะจุดที่มีกรดซาลิไซลิกหรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์สามารถช่วยลดการปรากฏของสิวและป้องกันการเกิดสิวใหม่

4.ครีมกันแดดที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน

การทาครีมกันแดดที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตันที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไปสามารถช่วยปกป้องผิวของคุณจากการทำลายของแสงแดด ซึ่งจะทำให้สิวแย่ลงได้

5.มาสก์ให้ความชุ่มชื้น

การใช้มาสก์ให้ความชุ่มชื้นสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งสามารถช่วยปลอบประโลมและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณ ซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นสิวที่เกี่ยวข้องกับการสวมมาสก์

วิธีการเลือกมาสก์เพื่อป้องกันสิว

หากเรามีความจำเป็นที่ยังต้องสวมใส่มาสก์อยู่นั้นสำหรับผู้ที่เป็นสิว สิ่งสำคัญคือต้องเลือกหน้ากากอนามัยที่ระบายอากาศได้ดีและไม่ระคายเคือง ต่อไปนี้คือมาสก์บางประเภทที่อาจเหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวเป็นสิวง่าย

หน้ากากผ้าฝ้าย
ผ้าฝ้ายเป็นเส้นใยธรรมชาติที่ระบายอากาศได้ดี อ่อนโยนต่อผิวและมีโอกาสน้อยที่จะดักจับความชื้นและแบคทีเรียบนผิวหนัง

มาสก์ที่มีชั้นกันน้ำ
มาสก์ที่มีชั้น hydrophobic เช่น มาสก์ที่ทำจากโพลิโพรพิลีน สามารถช่วยดูดซับความชื้นและป้องกันไม่ให้ถูกกักไว้กับผิวหนัง

หน้ากากที่มีชั้นทองแดงหรือเงิน
หน้ากากที่มีชั้นทองแดงหรือเงินสามารถช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียและป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียใหม่บนหน้ากาก

หน้ากากที่มีห่วงคล้องหูแบบปรับได้และลวดจมูก
หน้ากากแบบมีห่วงคล้องหูแบบปรับได้และลวดจมูกช่วยให้สวมใส่ได้พอดีและลดปริมาณผิวหนังที่สัมผัสกับหน้ากาก

สรุป

ในการรักษาสิวมาส์ก สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความสะอาดของผิวและหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์แต่งหน้าและสกินแคร์หนักๆ คุณยังสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่อ่อนโยนและไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน เช่น เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์หรือกรดซาลิไซลิก เพื่อช่วยเปิดรูขุมขนและกำจัดสิวสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามาสก์ยังคงทำให้เกิดสิวได้ แม้ว่าจะทำจากวัสดุที่ระบายอากาศได้และไม่ระคายเคืองก็ตาม เพื่อช่วยป้องกันสิวจากการมาส์ก สิ่งสำคัญคือต้องทำความสะอาดผิวเป็นประจำ รักษาความสะอาดของมาส์ก และจำกัดระยะเวลาที่คุณสวมมาส์ก