ผิวหน้าแห้ง ผิวขาดน้ำเกิดจากอะไร ดูแลอย่างไรให้ถูกต้อง

ปัญหาผิวหน้าแห้ง และผิวขาดน้ำ  มีสาเหตุมาจากการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลและปัจจัยของสภาพแวดล้อม และทำให้เกิดปัญหาการอักเสบของผิวหน้า ฝ้าบนใบหน้า เป็นต้น ดังนั้นหากจะหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้ต้องฟื้นฟูให้ผิวชุ่มชื้น แข็งแรง และสดใสได้อย่างไร มาดูคำตอบกันในบทความนี้ได้เลยค่ะ

ผิวหน้าแห้ง กับผิวขาดน้ำ ต่างกันอย่างไร  

เชื่อว่าหลายคนยังเข้าใจผิดกันอยู่ว่า ผิวหน้าแห้ง กับผิวขาดน้ำนั้นเป็นปัญหาเดียวกัน แต่ความจริงแล้ว 2 ปัญหานี้เพียงแค่เป็นภาวะที่มีปัญหาคล้ายคลึงกันเท่านั้น ซึ่งแต่ละปัญหาจะแตกต่างกันดังนี้เลยค่ะ

ผิวหน้าแห้ง

คือสภาพผิวที่ขาดความมัน มีสาเหตุมาจากต่อมไขมันผลิตน้ำมันหล่อเลี้ยงผิวได้น้อยกว่าปกติ จึงทำให้ผิวไม่สามารถกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ได้นาน ส่งผลให้ผิวมีอาการแห้งตึงหรือคันจนกระทั่งแห้งกร้านและลอกเป็นขุย ซึ่งผิวจะอยู่ในสภาพที่แพ้ง่ายและแห้งอยู่เสมอ ส่วนมากอาการผิวแห้งจะเป็นสภาพผิวที่ติดตัวมาตั้งแต่กำเนิดหรือเป็นปัญหาของโรคผิวหนังบางประเภท

ลักษณะของผิวหน้าแห้ง

• ผิวหน้าหยาบกร้าน
• มีการคันตามผิวหน้า
• ผิวหน้าลอกเป็นขุย หรือถ้ารุนแรงหน่อย ก็ตกสะเก็ดได้เลย
• ผิวหน้าแตก และอาจมีรอยเลือดซึม (มักเกิดในอากาศหนาว)

ผิวขาดน้ำ

 ผิวขาดน้ำ คือ ภาวะปัญหาผิวที่เกิดจากการขาดความชุ่มชื้นหรือขาดน้ำใต้ผิวซึ่งเป็นอาการที่สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกๆสภาพผิว ไม่ว่าจะเป็นผิวแห้ง ผิวผสม หรือแม้กระทั่งผิวมัน โดยมีสาเหตุการเกิดขึ้นจากหลายปัจจัย อาทิ สภาพอากาศ มลภาวะภายนอก รวมไปถึงการรับประทานอาหารเป็นต้น

อาการผิวขาดน้ำนั้น หากเรามองแบบผิวเผินอาจดูไม่ค่อยต่างจากผิวแห้งสักเท่าไหร่ โดยสิ่งที่ผิวขาดน้ำแตกต่างจากผิวแห้งอย่างชัดเจนก็คือ มีสภาพผิวที่ทั้งแห้งและมันในเวลาเดียวกันนั่นเองค่ะ ถ้าลองสังเกตดีๆ ผิวขาดน้ำจะมีสภาพที่อ่อนล้า ดูหมองคล้ำไม่สดใส เห็นริ้วรอยได้ชัดเจนเนื่องจากผิวสูญเสียคอลลาเจน ลูบแล้วรู้สึกสากผิวไม่นุ่มมือ และอาจทำให้มีการผลิตน้ำมันบนผิวมากเกินไปเพื่อชดเชยความชุ่มชื้นที่เสียไป หากปล่อยไว้นานอาจทำให้ผิวสูญเสียการทำงาน จึงทำให้ผู้ประสบปัญหาผิวแห้งและผิวขาดน้ำนี้มีแนวโน้มกลายเป็นผิวที่ Sensitive หากไม่มีการดูแลที่เหมาะสมนั่นเองค่ะ

ลักษณะของผิวขาดน้ำ

• ผิวจะมีความแห้งและความมันในเวลาเดียวกัน
• ผิวหน้าจะมีริ้วรอยร่องตื้น
• ผิวจะมีความระคายเคือง และมีความคันเล็กน้อย
• บริเวณใต้ตาคล้ำและมีริ้วรอย

ผิวหน้าแห้ง ผิวขาดน้ำ เกิดจากอะไร

หลังจากที่เพื่อนๆได้ทำความเข้าใจกันแล้วว่า ผิวหน้าแห้ง และผิวขาดน้ำ แตกต่างกันอย่างไร มาดูกันต่อเลยค่ะว่าผิวหน้าแห้ง ผิวขาดน้ำ มีสาเหตุ หรือเกิดจากอะไรบ้าง ซึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาเหล่านี้ มีดังนี้เลยค่ะ

สาเหตุที่ทำให้เกิดผิวหน้าแห้ง

การขาดน้ำในร่างกาย

เป็นสาเหตุที่เกิดขึ้นได้ง่ายมากสำหรับคนที่ไม่ชอบดื่มน้ำเปล่า หากไม่อยากมีผิวแห้งจำเป็นต้องดื่มน้ำเยอะๆ เนื่องจากการดื่มน้ำมากขึ้นจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว และยังช่วยลดความแห้ง และความคันของผิวให้ลดลงได้

อายุที่เพิ่มมากขึ้น

พอคนเราเริ่มมีอายุที่เพิ่มมากขึ้น ผิวหนังของเรามีการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติ ส่งผลให้ความสามารถในการผลัดเซลล์ผิวหนังชั้นกำพร้าลดลง และการกักเก็บน้ำไว้ที่ผิวหนังก็จะลดลง ในผิวหนังชั้นกำพร้านี้จะบางลง โดยเฉพาะบริเวณที่ถูกแสงแดดบ่อยๆ จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการผิวหน้าแห้งได้

การขาดวิตามิน หรือแร่ธาตุ

ในแต่ละวันร่างกายคนเราจำเป็นต้องได้รับสารอาหาร วิตามินและแร่ธาตุอย่างครบถ้วน หากเราได้รับวิตามินน้อยเกินไปร่างกายจะแสดงอาการขาดวิตามิน ส่งผลให้เรามีปัญหาสุขภาพ โดยเฉพาะผิวหนัง เส้นผม สายตา รวมไปถึงระบบประสาท สาเหตุหนึ่งของผิวแห้งคือการที่เราขาดวิตามินหรือแร่ธาตุ เช่น วิตามินเอ ซี อี  และซิงค์ เป็นต้น

โรคทางผิวหนัง หรือโรคอื่นๆ

ผู้มีปัญหาผิวหน้าแห้งอาจเกี่ยวข้องกับโรคทางผิวหนังเดิมที่เป็นอยู่ เช่น โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง โรคผิวหนังอักเสบ โรคผิวหนังอักเสบโรซาเชีย ส่วนโรคอื่นๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคภาวะพร่องฮอร์โมนไทรอยด์ เป็นต้น ซึ่งโรคทางผิวหนังเหล่านี้ อาจแสดงอาการ คัน มีผิวแดง เป็นสะเก็ด ผิวขรุขระได้

สภาพอากาศ

คนที่มีปัญหาผิวแห้งส่วนใหญ่มักเกิดในสภาพอากาศที่แห้งหรือหนาวเย็น หรือช่วงฤดูหนาว โดยในช่วงฤดูหนาวที่ผิวมักแห้งแตกลายนั้น เป็นเพราะความชื้นในอากาศต่ำ ความชื้นในผิวจึงถูกดึงออก เพื่อความสมดุลของอากาศ

สาเหตุที่ทำให้เกิดผิวขาดน้ำ

อายุเพิ่มมากขึ้น

แน่นอนว่าอายุที่เพิ่มขึ้นต่อมไขมันก็จะผลิตน้อยลงและไขมันระหว่างเซลล์จะลดลงทำให้เสียน้ำออกจากผิวได้ง่าย

โรคทางพันธุกรรม

สำหรับคนที่มีโรคทางพันธุกรรม อย่างเช่น โรคดักแด้ หรือโรคผิวหนังอักเสบภูมิแพ้  ที่มีความผิดปกติในการสร้างเคราตินจึงทำให้เสียความสามารถในการรักษาน้ำไว้ที่ผิวหนังจึงทำให้ผิวขาดน้ำ

ขัดหน้า ลอกหน้า

การขัดหน้า และลอกหน้า จะทำให้ชั้นหนังกำพร้ามีการหมุนเวียนเร็วกว่าปกติ จนไม่สามารถสร้างชั้นไขมันได้ทันจึงทำให้เสียความสามารถในการรักษาน้ำให้คงอยู่ในผิว

อากาศหนาว

เมื่อถึงฤดูหนาวจะพบได้ว่าหลายคนเริ่มมีผิวที่ดูไม่สดใส ขาดความชุ่มชื้น นั้นเป็นเพราะเมื่ออากาศเย็น ความชื้นในบรรยากาศก็จะต่ำลง การสูญเสียน้ำออกจากผิวหนังเพิ่มสูงขึ้น จึงทำให้ผิวหนังอักเสบจากความแห้ง

วิธีดูแลรักษาผิวหน้าแห้ง ผิวขาดน้ำ

เพื่อนๆคนไหนที่ไม่อยากมีผิวหน้าแห้งกร้านขาดความชุ่มชื้น ก็ควรรู้จักวิธีดูแลรักษาไม่ให้เกิดปัญหาแบบนี้ได้ตามนี้เลยค่ะ

วิธีดูแลรักษาผิวหน้าแห้ง

• ให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ผิวหน้าที่มีสูตรอ่อนโยนสำหรับผิวหน้าแห้งโดยเฉพาะ
• ควรดื่มน้ำให้มากๆ เพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ
• ควรกินอาหารที่มีโอเมก้า 3 และวิตามิน เอ ซี และ อี  เพื่อบำรุงให้ผิวที่แห้งกร้านกลับมาชุ่มชื้น
• ทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ
• บำรุงผิวหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีมอยเจอร์ไรเซอร์เพื่อเติมความชุ่มชื้น และใช้ครีมเนื้อขี้ผึ้งเพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้น้ำระเหยออกจากผิว

วิธีดูแลรักษาผิวขาดน้ำ

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ เช่นเดียวกันกับปัญหาผิวหน้าแห้งเลยค่ะ เพื่อเป็นการเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวหน้าโดยวิธีตามธรรมชาติ
• กินผักและผลไม้ให้มากขึ้นจากปกติ
• ควรงดเครื่องดื่มคาเฟอีน และเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์
• ควรเลิกดูดบุหรี่
• ต้องออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อรักษาสมดุลการไหลเวียนโลหิต
• นอนหลับให้พอเพียง เพื่อให้ผิวหน้าดูสดชื่น สดใส

คำถามที่พบบ่อย

มีอาการผิวขาดน้ำควรกินอะไรดี  ?

กินน้ำให้มากๆ และกินผักผลไม้ มากขึ้นกว่าเดิมด้วยนะคะ

Skincare ยี่ห้อไหนบ้างที่ช่วยปัญหาผิวแห้ง ผิวขาดน้ำ ?

ควรใช้ผลิตภัณฑ์ฟื้นฟูผิวหน้า ให้ชุ่มชื้น อย่างเช่น LANEIGE Water Bank Essence_Ex , Eucerin UltraSENSITIVE AQUAporin Overnight Repair, CeraVe Moisturising Lotion เป็นต้นค่ะ

ผิวขาดน้ำ ผิวหน้าแห้ง เป็นอันตรายไหม ?

อาจจะเป็นอันตรายต่อผิวหน้าในระยะยาวได้ค่ะ เพราะฉะนั้นป้องกันไม่ให้เกิด หรือหากเป็นอยู่ให้รีบดูแลรักษาจะดีกว่าค่ะ

สรุป

เพื่อให้มีผิวที่สวยและดูสุขภาพดี เราควรหมั่นดูแลรักษาผิวหน้าของเราอยู่เป็นประจำ และ กินอาหารที่ประโยชน์ต่อผิวของเรา เพื่อเป็นการหลีกเลี่ยงปัญหาผิวหน้าแห้งผิวหน้าขาดน้ำค่ะ นอกจากนี้เพื่อนๆควรศึกษาความแตกต่างของผิวหน้าแห้งและผิวขาดน้ำให้มากขึ้น เพื่อจะได้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับผิวหน้าของเรา จะได้แก้ปัญหาได้ถูกจุดค่ะ